Лидер продаж, эфирное масло для ароматерапии, смесь глубокого успокоения, масло для снятия тревоги, стресса, успокаивающий аромат, лучший сон
Эфирное масло бергамота, придающее чаю Earl Grey его фирменный аромат, широко используется в ароматерапии. Получено из кожуры цитрусовых, известных какЦитрусовая бергамия, это эфирное масло может помочь уменьшить стресс.
Хотя исследования воздействия эфирного масла бергамота довольно ограничены, некоторые исследования показывают, что масло может помочь уменьшить стресс и способствовать расслаблению.
Исследование 2017 года, опубликованное вФитотерапевтические исследования, например, обнаружили, что воздействие аромата эфирного масла бергамота в течение 15 минут улучшило положительные ощущения участников в приемной психиатрического центра.3
Согласно исследованию 2015 года, эфирное масло бергамота может также улучшить негативные эмоции и усталость, а также снизить уровень кортизола в слюне (гормон, который часто называют «гормоном стресса» организма).
При использовании эфирного масла бергамота для снятия стресса его следует смешать с маслом-носителем (например, жожоба, сладкого миндаля или авокадо), прежде чем экономно наносить его на кожу или добавлять в ванну.
Бергамот может раздражать кожу и вызывать у некоторых людей дерматит. Это также может сделать кожу более чувствительной к воздействию солнечных лучей, что может привести к покраснению, ожогу, волдырям или потемнению кожи.
Вы также можете вдохнуть успокаивающий аромат, капнув пару капель масла на ткань или салфетку или воспользовавшись диффузором для ароматерапии.