Ниже представлено краткое руководство о преимуществах эфирного масла грейпфрута, которое поможет вам улучшить настроение, достичь фитнес-целей и ухаживать за кожей.
1. Может смягчить акне
Эфирное масло грейпфрута — прекрасное натуральное средство от акне. Витамины питают кожу, а его антибактериальные свойства помогают бороться с бактериями, вызывающими прыщи. Всего 2–3 капли масла, смешанные со столовой ложкой базового масла, помогут восстановить чистоту кожи и вернуть уверенность в себе.
Эфирное масло грейпфрута используется в кремах и лосьонах. Добавьте 1-2 капли эфирных масел грейпфрута и лимона в средства по уходу за кожей для лечения кожных заболеваний.
Масло грейпфрута обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Оно подавляет рост (чрезмерную колонизацию) бактерий в эпидермисе.
2. Это противомикробное и антибактериальное средство.
Грейпфрут великолепен благодаря своему натуральному антибактериальному эффекту и освежающему цитрусовому аромату. Чтобы ощутить свежесть, вам понадобится эфирное масло грейпфрута с приятным тропическим ароматом, которое заряжает энергией и очищает пространство. Просто разведите 5–10 капель в воде в пульверизаторе, и вы получите удобное чистящее средство для дома, дарящее заряд свежести.
3. Поднимает настроение
Аромат грейпфрута бодрит и омолаживает, даря ощущение комфорта и покоя. Исследования показывают, что этот аромат стимулирует реакцию мозга на расслабление и даже снижает кровяное давление. Когда вам нужна небольшая передышка, просто распылите несколько капель эфирного масла грейпфрута в воздухе и почувствуйте, как успокаивающие цитрусовые пары смывают стресс.
4. Это может помочь в достижении целей по снижению веса
Грейпфрут часто используется как важный ингредиент в рецептах для похудения. Секрет его эффективности в похудении кроется в активных ингредиентах, которые подавляют тягу к еде и усиливают способность организма сжигать жир, поэтому он идеально подходит тем, кто сидит на строгой диете. Чтобы справиться с тягой к еде, можно вдыхать аромат прямо из флакона или распылить 5–6 капель в помещении.
5. Улучшает иммунную систему
Грейпфрутовое масло, как и сам фрукт, помимо обилия витамина С, богато антиоксидантами. Это идеальное сочетание для борьбы со свободными радикалами, которые могут вызывать ряд заболеваний, включая потерю слуха и зрения, преждевременное старение и разрушение тканей. Грейпфрутовое масло эффективно нейтрализует вред, наносимый свободными радикалами и возникающим в результате окислительным стрессом.
6. Предотвращает инфекции
Три свойства грейпфрутового масла, которые делают его эффективным средством против инфекций, — это противовирусное, противомикробное и антисептическое действие. Применение этого масла на теле не только предотвращает инфицирование ран, но и устраняет уже имеющиеся инфекции. Оно может лечить как внешние инфекции (кожные), так и внутренние (включая инфекции желудка, дыхательных путей и почек).
7. Повышает самооценку и уверенность в себе
Аромат масла грейпфрута имеет цитрусовый оттенок. Этот аромат оказывает бодрящее действие. Аромат масла распылялся в больнице в рамках клинического исследования. Власти сообщили, что пациенты стали более оптимистично относиться к своему выздоровлению после вдыхания цитрусового аромата. Этот аромат также используется для повышения самооценки у людей, готовящихся к важным задачам. (Перед распылением рекомендуется проконсультироваться с ароматерапевтом, чтобы узнать о полезных свойствах и способах применения эфирного масла.)
8. Снижает или лечит депрессию
Вдыхание аромата грейпфрутового масла активизирует лимбическую систему и вызывает позитивный настрой. Это помогает замедлить начало или симптомы депрессии. На ранних стадиях депрессия может быть излечена ароматерапией в сочетании с другими методами лечения. Хотя научных доказательств эффективности эфирных масел при депрессии нет, многие сторонники этой методики считают, что ароматерапия оказывает глубокое воздействие на депрессию. Она определённо снижает артериальное давление и учащённое сердцебиение, тем самым уменьшая тревожность. Ароматерапия при депрессии — это постепенный процесс, но она не заменяет современные лекарства.
9. Останавливает рост микробов
Эфирные масла обладают антимикробными свойствами, и масло грейпфрута не исключение. Его можно наносить на порезы и синяки, а также добавлять в средства для умывания и лосьоны для очищения лица. Оно удаляет биопленки и предотвращает инфекции и акне.
Его также используют в качестве консерванта пищевых продуктов, поскольку он способен подавлять рост бактерий P. aeruginosa. Исследование, опубликованное в 2020 году, пришло к выводу, что масло подходит для использования в качестве консерванта пищевых продуктов.
10. Балансирует секрецию гормонов
Масло грейпфрута действует как стимулятор для тела и ума. Оно стимулирует ум, оживляя его. Оно стимулирует эндокринную систему организма, регулируя тем самым выработку гормонов. Правильный баланс гормонов не только предотвращает депрессию, но и подавляет чрезмерный энтузиазм. Оно также стимулирует обмен веществ, контролируя пищеварение, регулируя выработку желудочного сока и желчи. Его стимулирующее действие также влияет на нервную систему, предотвращая неврологические расстройства.
11. Больше мочеиспускания
Грейпфрутовое масло вызывает учащённое мочеиспускание из-за своего мочегонного действия. Полезно ли это? Учащённое мочеиспускание способствует выведению из организма избытка солей и токсинов. Учащённое мочеиспускание способствует выведению солей, токсинов, мочевой кислоты, натрия и жиров. Сокращение выведения этих веществ из организма снижает артериальное давление и поддерживает оптимальную работу мочевыводящих путей. Кроме того, оно поддерживает здоровье почек.
12 Выводит токсины
Мочегонное действие масла грейпфрута не единственное, благодаря чему оно выводит токсины. Оно также стимулирует лимфатическую систему. Эта система также играет важную роль в выведении токсинов из организма. Оно повышает иммунитет и, выводя токсины, предотвращает проблемы со здоровьем, включая подагру и заболевания суставов.
13. Уменьшает головные боли и мигрени
Вдыхание аромата цитрусового масла стимулирует выработку дофамина. Это, в свою очередь, уменьшает головные боли, боли напряжения и мигрени, включая сезонные и аллергические.
14 полезных упражнений для похудения
Раньше люди ели грейпфрут, чтобы дополнить свои усилия по снижению веса. Это было связано с тем, что грейпфрут содержит определённые активные вещества, способные ускорить обмен веществ. Его главное свойство — снижение аппетита. Масло грейпфрута, используемое в ароматерапии или при местном применении, снижает аппетит, что является идеальным средством для снижения веса.
Масло грейпфрута можно включить в программу похудения, которая должна включать правильное питание, здоровый образ жизни и достаточную физическую активность. Масло также обладает мочегонным и лимфостимулирующим действием, выводит лишнюю воду и соли. Его аромат тонизирует органы чувств и его можно вдыхать перед началом тренировок.
Исследование, проведенное в 2010 году, пришло к выводу, что грейпфрут подавляет адипогенез, который приводит к потере веса.
15 способов лечения менструальных болей
Спазмы во время менструации могут быть весьма неприятными, особенно в офисе, на совещании, в школе или в путешествии. Нанесение или втирание разбавленного грейпфрутового масла в кожу в области менструации улучшит кровообращение и уменьшит боль и спазмы, связанные с менструацией.
Время публикации: 22 декабря 2022 г.