Кокосовое масло
Iвведение кокосового масла
Кокосовое масло обычно получают путем сушки мякоти кокоса, а затем ее измельчения и прессования на мельнице, чтобы получить масло. Масло первого отжима производится другим способом, включающим снятие сливочного слоя кокосового молока, извлеченного из только что натертой мякоти.Давайте посмотрим на некоторые известные преимущества кокосового масла.
Преимущества кокосового масла
Повышение уровня хорошего холестерина
Говорят, что кокосовое масло незначительно повышает уровень хорошего холестерина.
Полезно для уровня сахара в крови и диабета
Кокосовое масло может помочь снизить уровень ожирения в организме, а также бороться с резистентностью к инсулину – проблемой, которая часто приводит к диабету второго типа.
Помогает бороться с болезнью Альцгеймера
Компонент MCFA в кокосовом масле – особенно выработка кетонов печенью – помогает улучшить функцию мозга у пациентов с болезнью Альцгеймера.
Помощь в здоровье печени
Кокосовое масло также защищает печень от любого повреждения, а также помогает в лечении инфекций мочевыводящих путей.
Повышает энергию
Нерафинированное кокосовое масло также повышает энергию и выносливость, в первую очередь за счет попадания MCFA непосредственно в печень, что позволяет преобразовывать его в энергию.
Помощь при пищеварении
Еще одно преимущество кокосового масла — оно помогает переваривать пищу, помогая организму усваивать жирорастворимые компоненты, такие как витамины и магний. Он также устраняет токсичные бактерии и кандидоз, который борется с плохим пищеварением и воспалением желудка. Это помогает предотвратить язву желудка.
Действует как антивозрастной компонент
Известно, что кокосовое масло, богатое антиоксидантами, замедляет процесс старения, как правило, сдерживая чрезмерную нагрузку на печень.
Помогает с потерей веса
Кокосовое масло также может помочь в потере веса, поскольку оно действует как сжигатель жира и калорий, особенно при использовании нерафинированного кокосового масла. Он также действует как средство для подавления аппетита. Одно исследование показывает, что каприновая кислота в кокосовом масле помогает улучшить работу щитовидной железы, что, в свою очередь, снижает частоту сердечных сокращений в состоянии покоя и способствует сжиганию жира для увеличения прилива энергии.
Использование кокосового масла
Кулинария и выпечка
Кокосовое масло можно использовать для приготовления пищи и выпечки, а также добавлять в смузи. Я предпочитаю это масло, поскольку нерафинированное, натуральное, органическое кокосовое масло придает приятный кокосовый вкус, но не содержит вредных токсинов, которые часто содержат другие гидрогенизированные кулинарные масла.
Здоровье кожи и волос
Вы можете просто наносить его местно непосредственно на кожу или в качестве масла-носителя для эфирных масел или смесей.
Особенно полезно втирать его в кожу сразу после душа. Он действует как отличный увлажняющий крем и обладает противомикробными свойствами, которые улучшают здоровье кожи и волос.
Здоровье полости рта и зубов
Его можно использовать для полоскания маслом — аюрведической практики, направленной на детоксикацию полости рта, удаление зубного налета и бактерий и освежение дыхания. Полощите рот одной столовой ложкой кокосового масла в течение 10–20 минут, а затем вылейте масло в мусор.
Рецепты натуральных средств своими руками
Кокосовое масло обладает противомикробными свойствами, что делает его отличным ингредиентом в рецептах натуральных средств, которые используются для борьбы с инфекциями и повышения иммунитета. Некоторые рецепты, которые можно приготовить с кокосовым маслом:
л бальзамы для губ
л домашней зубной пасты
л натуральный дезодорант
я крем для бритья
л массажного масла
Бытовое чистящее средство
Кокосовое масло действует как естественное средство для предотвращения пыли, как стиральный порошок, полироль для мебели и домашнее мыло для рук. Он убивает бактерии и грибки, которые могут расти в вашем доме, а также сохраняет блеск поверхностей.
Побочные эффекты и меры предосторожности от кокосового масла
Кокосовое масло редко вызывает какие-либо побочные эффекты.
Исследования показывают, что иногда у некоторых людей, страдающих аллергией на кокосы, может возникнуть контактная аллергия. Известно, что некоторые чистящие средства, созданные на основе кокосового масла, также вызывают контактную аллергию, но это встречается нечасто.
Фактически, кокосовое масло известно тем, что уменьшает побочные эффекты многих лекарств. Например, исследования показывают, что он может уменьшить симптомы и побочные эффекты лечения рака.
Имейте в виду, что рафинированное или обработанное кокосовое масло можно отбелить, перегреть до желаемой температуры плавления и подвергнуть химической обработке для увеличения срока его хранения. Обработка масла меняет химический состав, и жиры больше не полезны.
По возможности избегайте гидрогенизированных масел и вместо этого выбирайте кокосовое масло первого отжима.
Время публикации: 26 сентября 2023 г.