Валериановое масло
Введение валерианы ойl
Эфирное масло валерианы получают паровой дистилляцией из корней.Валериана лекарственная. У этого красивого растения красивые розовато-белые цветы, но именно корни отвечают за необычайно расслабляющие свойства, которыми известна валериана.
Польза масла валерианы
Лечит расстройства сна
Одним из старейших и наиболее изученных преимуществ эфирного масла валерианы является его способность лечить симптомы бессонницы и улучшать качество сна. Его многочисленные активные компоненты координируют идеальный выброс гормонов и балансируют циклы организма, стимулируя спокойный, глубокий и спокойный сон. Это было одно из основных применений корня валерианы с древних времен.
Снижает тревогу и депрессию
Это в некоторой степени связано с предыдущим пунктом о нарушениях сна, но эфирное масло валерианы также широко применяется для улучшения настроения и снижения тревожности. Тот же механизм действия, который обеспечивает здоровый сон, также помогает уменьшить негативную энергию и химические вещества в организме, которые могут вызывать беспокойство и стресс. Эти гормоны стресса могут быть опасными, если они хронически присутствуют в организме, поэтому эфирное масло валерианы может помочь вам сбалансировать ваше тело и повысить мир и спокойствие.
Улучшает здоровье желудка
Когда у вас расстройство желудка, многие люди обращаются к фармацевтическим средствам, но природные решения часто лучше всего помогают при проблемах с желудочно-кишечным трактом. Эфирное масло валерианы может быстро облегчить расстройство желудка и стимулировать здоровую дефекацию и мочеиспускание. Это может помочь детоксикации организма и улучшить всасывание питательных веществ в желудочно-кишечном тракте, тем самым улучшая здоровье во многих отношениях.
Предотвращает учащенное сердцебиение
Эфирное масло валерианы напрямую связано с уменьшением частоты учащенного сердцебиения у некоторых участников исследования. Летучие соединения в этом эфирном масле взаимодействуют с кислотами и маслами в вашем сердце, стимулируя более нормальный уровень метаболизма и успокаивая беспорядочное поведение вашей сердечно-сосудистой системы.
Уход за кожей
С точки зрения поддержания здоровья кожи местное или внутреннее применение эфирного масла валерианы может стать неожиданным союзником. Эфирное масло валерианы способно наполнить кожу здоровой смесью защитных масел, которые защищают от развития морщин, а также действуют как противовирусный барьер, который помогает сохранить ваше здоровье.
Регулирует кровяное давление
Те же активные ингредиенты, которые делают корень валерианы таким полезным при стрессе и тревоге, также помогают организму регулировать кровяное давление. Высокое кровяное давление может вызвать ненужную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и увеличить вероятность инсультов и сердечных приступов. Эфирное масло валерианы может естественным образом снизить эти риски за счет внутреннего потребления.
Улучшает когнитивные способности
Хотя многие эфирные масла утверждают, что положительно влияют на когнитивные способности, корень валерианы уже сотни лет считается усилителем мозга. Он стимулирует различные области мозга и увеличивает кровообращение, стимулируя пути, которые поддерживают наш мозг свежим и активным. Студенты и пожилые люди во всем мире употребляют корень валерианы для повышения успеваемости, а также для защиты памяти и замедления любых когнитивных расстройств, таких как деменция.
Уменьшает менструальные спазмы
Расслабляющая природа эфирного масла валерианы на протяжении многих лет сделала его популярной частью терапии при беременности и менструации. Он может уменьшить тяжесть и дискомфорт менструальных спазмов, что является долгожданным облегчением для многих женщин, страдающих менструальными спазмами, а также дискомфортом и болью во время беременности.
Применение масла валерианы
l Местно: нанесите 2–4 капли непосредственно на нужную область. Разбавление не требуется, за исключением самой чувствительной кожи. Используйте по мере необходимости.
l Ароматический: распыляйте до 30 минут 3 раза в день.
l Применить валерианумасломестно на задней части шеи или на ступнях перед сном.
Я наслаждаюсь валерианоймаслокак часть вашей ночной рутины, распылив его с помощью Clary Sage рядом с кроватью.
l Сделайте ванночку для ног, смешав 3 капли валерианы.маслои 5 капель чайного дерева.маслос 1 столовой ложкой комплекса растительных масел V-6 и 1 столовой ложкой английской соли в теплой воде. Хорошо перемешайте и опустите ноги в эту роскошную ванну на 15 минут.
l Добавьте несколько капель в ванну или душевую кабину перед вечерним душем или ванной.
Побочные эффекты и меры предосторожности от масла валерианы
Как правило, нет никаких негативных побочных эффектов от употребления эфирного масла валерианы. Однако, поскольку в эфирном масле валерианы содержится ряд мощных и летучих компонентов, не'Чтобы ощутить эффект, нужно много времени. Чрезмерное употребление эфирного масла валерианы может привести к головокружению, судорогам, болям в животе, легкимдепрессия, а иногда и кожная сыпь или крапивница. Это очень ограниченные случаи, и если вы будете следовать указаниям своего врача, использование эфирного масла валерианы может принести очень небольшой вред, но много пользы!
Кроме того, не рекомендуется во время беременности и кормления грудью. Может вызвать у некоторых людей нервозность, беспокойство и учащенное сердцебиение. Если его принимают в течение длительного времени, при резком прекращении приема он может вызвать симптомы абстиненции. Не рекомендуется тем, кто принимает барбитуаты или бензодиазепины.
Время публикации: 6 октября 2023 г.