Масло Бергамота

Что такое бергамот?

Откуда берется масло бергамота? Бергамот — это растение, производящее разновидность цитрусовых, научное название которого — Citrus bergamia. Его определяют как гибрид кислогоапельсинилимон, или мутация лимона.

Масло извлекают из кожуры плодов и используют для приготовления лекарств. Эфирное масло бергамота, как и другиеэфирные масла, может быть перегнан с водяным паром или экстрагирован с помощью жидкого CO2 (так называемая «холодная» экстракция). Многие эксперты поддерживают идею о том, что холодная экстракция помогает сохранить больше активных соединений в эфирных маслах, которые могут быть разрушены при высокой температуре паровой дистилляции.

Масло обычно используется вчерный чай, которого зовут Эрл Грей.

Хотя его корни уходят корнями в Юго-Восточную Азию, бергамот более широко культивировался в южной части Италии. Эфирное масло даже было названо в честь города Бергамо в Ломбардии, Италия, где оно первоначально продавалось.

В народной итальянской медицине его использовали для снижения температуры, борьбы с паразитарными заболеваниями и облегчения боли в горле. Масло бергамота также производят в Кот-д'Ивуаре, Аргентине, Турции, Бразилии и Марокко.

Использование этого эфирного масла в качестве натурального средства дает ряд удивительных преимуществ для здоровья. Масло бергамота обладает антибактериальным, противоинфекционным, противовоспалительным и спазмолитическим действием. Это поднимает настроение, улучшает пищеварение и поддерживает правильную работу системы.

Польза и применение масла бергамота

1. Помогает избавиться от депрессии

Есть многопризнаки депрессии, включая усталость, грустное настроение, снижение полового влечения, отсутствие аппетита, чувство беспомощности и отсутствие интереса к обычным занятиям. Каждый человек переживает это состояние психического здоровья по-своему.

Хорошая новость в том, что естьнатуральные средства от депрессиикоторые эффективны и направлены на устранение основной причины проблемы. Сюда входят компоненты эфирного масла бергамота, обладающие антидепрессивными и стимулирующими свойствами. Он известен своей способностью повышать бодрость, ощущение свежести и прилив энергии за счет улучшения кровообращения.

Исследование, проведенное в 2011 году, показывает, что нанесение участникам смеси эфирных масел помогает лечить симптомы депрессии и тревоги. Для этого исследования смесь эфирных масел состояла из бергамота илавандовое маслоУчастники были проанализированы на основе их артериального давления, частоты пульса, частоты дыхания и температуры кожи. Кроме того, испытуемые должны были оценить свое эмоциональное состояние с точки зрения расслабленности, бодрости, спокойствия, внимательности, настроения и активности, чтобы оценить изменения в поведении.

Участники экспериментальной группы наносили смесь эфирных масел местно на кожу живота. По сравнению с плацебо, смесь эфирных масел вызывала значительное снижение частоты пульса и артериального давления.

На эмоциональном уровне испытуемые из группы смешанных эфирных маселрейтингсебя как «более спокойные» и «более расслабленные», чем испытуемые из контрольной группы. Исследование демонстрирует расслабляющий эффект смеси масел лаванды и бергамота и предоставляет доказательства ее использования при лечении депрессии и тревоги у людей.

Пилотное исследование 2017 года показало, что когда масло бергамотавдыхался в течение 15 минутженщинами в приемной психиатрического центра, воздействие бергамота улучшило положительные чувства участников экспериментальной группы.

Мало того, исследователи проведут в 2022 году рандомизированное контролируемое исследование по изучению депрессивного настроения и качества сна у женщин в послеродовом периоде.пришел к выводучто «результаты этого исследования подтверждают эффективность ароматерапии эфирным маслом бергамота в облегчении депрессивного настроения у женщин в послеродовом периоде. Кроме того, результаты служат практическим ориентиром для клинического послеродового ухода.

Чтобы использовать масло бергамота при депрессии и изменениях настроения, вотрите одну-две капли в руки и, накрыв рот и нос, медленно вдыхайте аромат масла. Вы также можете попробовать нанести две-три капли на живот, заднюю часть шеи и ступни или распылить пять капель дома или на работе.

2. Может снизить кровяное давление

масло бергамотапомогает поддерживатьправильный обмен веществ путем стимуляции гормональной секреции, пищеварительных соков, желчи и инсулина. Это помогает пищеварительной системе и обеспечивает правильное усвоение питательных веществ. Эти соки также ассимилируют распад сахара и могутболее низкое кровяное давление.

Исследование 2006 года с участием 52 пациентов с гипертонией показало, что масло бергамота в сочетании с лавандой ииланг-иланг, может использоваться для снижения психологических реакций на стресс, уровня кортизола в сыворотке и уровня артериального давления. Три эфирных маслабыли смешаны и вдыхалисьежедневно в течение четырех недель пациентам с гипертонией.

3. Улучшает здоровье полости рта

масло бергамотапомогает инфицированным зубам, удаляямикробы изо рта при использовании жидкости для полоскания рта. Он также защищает ваши зубы от кариеса благодаря своим свойствам борьбы с микробами.

Это может даже помочь предотвратить разрушение зубов, которое вызывают бактерии, живущие во рту и вырабатывающие кислоты, разрушающие зубную эмаль. Кпредотвращение роста бактерий, это эффективный инструмент дляустранение кариеса и помощь при кариесе.

Чтобы улучшить здоровье полости рта, вотрите две-три капли масла бергамота в зубы или добавьте одну каплю в зубную пасту.

4. Борется с респираторными заболеваниями

Масло бергамота обладает противомикробными свойствами, поэтомуможет помочь предотвратить распространениечужеродных патогенов, которые приводят к респираторным заболеваниям. По этой причине эфирное масло может быть полезно при борьбе с простудой и действует как успокаивающее средство.натуральное домашнее средство от кашля.

Чтобы использовать масло бергамота при респираторных заболеваниях, распылите пять капель дома или вдыхайте масло прямо из флакона. Вы также можете попробовать нанести две-три капли на горло и грудь.

Еще один вариант – пить чай Эрл Грей, приготовленный на основе экстракта бергамота.

5. Помогает снизить уровень холестерина

Полезно ли масло бергамота для снижения уровня холестерина?Исследования действительно показывают, чтомасло бергамота может помочьснизить уровень холестерина естественным путем.

Шестимесячное проспективное исследование с участием 80 участников.стремился измеритьблаготворное влияние экстракта бергамота на уровень холестерина. Исследователи обнаружили, что когда участникам давали экстракт бергамота в течение шести месяцев, он был способен снизить уровень общего холестерина, триглицеридов и холестерина ЛПНП, а также повысить уровень холестерина ЛПВП.