Масло бергамота

Что такое бергамот?

Откуда берётся масло бергамота? Бергамот — это растение, дающее плоды цитрусовых. Его научное название — Citrus bergamia. Он представляет собой гибрид кислогоапельсинилимон, или мутация лимона.

Масло получают из кожуры плодов и используют в производстве лекарств. Эфирное масло бергамота, как и другиеэфирные масла, можно подвергать паровой дистилляции или экстракции с помощью жидкого CO2 (так называемая «холодная» экстракция). Многие эксперты поддерживают идею о том, что холодная экстракция помогает сохранить в эфирных маслах больше активных соединений, которые могут быть разрушены при высокой температуре паровой дистилляции.

Масло обычно используется вчерный чай, который называется Эрл Грей.

Хотя его корни восходят к Юго-Восточной Азии, бергамот был более широко культивирован на юге Италии. Эфирное масло даже получило название в честь города Бергамо в Ломбардии, где оно изначально продавалось.

В народной итальянской медицине его использовали для снижения температуры, борьбы с паразитами и облегчения боли в горле. Масло бергамота также производится в Кот-д’Ивуаре, Аргентине, Турции, Бразилии и Марокко.

Использование этого эфирного масла в качестве натурального средства обладает рядом удивительных полезных для здоровья свойств. Масло бергамота обладает антибактериальными, противоинфекционными, противовоспалительными и спазмолитическими свойствами. Оно тонизирует, улучшает пищеварение и поддерживает нормальную работу организма.

Преимущества и применение масла бергамота

1. Помогает избавиться от депрессии

Есть многопризнаки депрессии, включая усталость, подавленное настроение, снижение полового влечения, отсутствие аппетита, чувство беспомощности и отсутствие интереса к повседневным делам. Каждый человек переживает это психическое состояние по-своему.

Хорошая новость в том, что естьнатуральные средства от депрессииЭффективные средства, которые воздействуют на первопричину проблемы. В их состав входят компоненты эфирного масла бергамота, обладающие антидепрессивными и стимулирующими свойствами. Оно известно своей способностью вызывать бодрость, ощущение свежести и прилив энергии, улучшая кровообращение.

Исследование, проведённое в 2011 году, показало, что применение смеси эфирных масел у участников эксперимента помогает в лечении симптомов депрессии и тревожности. В этом исследовании смесь эфирных масел состояла из бергамота имасла лавандыУчастники были проанализированы на основе артериального давления, частоты пульса, частоты дыхания и температуры кожи. Кроме того, участники должны были оценить своё эмоциональное состояние по таким показателям, как расслабленность, бодрость, спокойствие, внимательность, настроение и бдительность, чтобы оценить изменения в поведении.

Участники экспериментальной группы наносили смесь эфирных масел местно на кожу живота. По сравнению с плацебо, смесь эфирных масел вызвала значительное снижение частоты пульса и артериального давления.

На эмоциональном уровне испытуемые в группе, принимавшей смесь эфирных масел,оцененныйУчастники исследования считали себя «более спокойными» и «более расслабленными», чем участники контрольной группы. Исследование демонстрирует расслабляющий эффект смеси масел лаванды и бергамота и предоставляет доказательства её эффективности для лечения депрессии и тревожности у людей.

Пилотное исследование 2017 года показало, что при использовании масла бергамотавдыхали в течение 15 минутженщинами в зале ожидания центра лечения психических расстройств воздействие бергамота улучшило позитивные ощущения участниц экспериментальной группы.

Более того, в 2022 году исследователи провели рандомизированное контролируемое исследование, изучающее депрессивное настроение и качество сна у женщин в послеродовой период.пришли к выводу«Результаты данного исследования подтверждают эффективность ароматерапии с эфирным маслом бергамота для смягчения депрессивного настроения у женщин в послеродовом периоде. Кроме того, эти результаты служат практическим руководством для клинического ухода в послеродовой период».

Чтобы использовать масло бергамота при депрессии и перепадах настроения, разотрите одну-две капли в ладонях и, приложив чашу ко рту и носу, медленно вдыхайте аромат масла. Также можно попробовать втереть две-три капли в живот, заднюю часть шеи и ступни или распылить пять капель в воздухе дома или на работе.

2. Может снизить артериальное давление

Масло бергамотапомогает поддерживатьНормальный обмен веществ достигается за счёт стимуляции гормональной секреции, выработки пищеварительных соков, желчи и инсулина. Это способствует работе пищеварительной системы и обеспечивает правильное усвоение питательных веществ. Эти соки также способствуют расщеплению сахара и могутболее низкое кровяное давление.

Исследование 2006 года с участием 52 пациентов с гипертонией показало, что масло бергамота в сочетании с лавандой ииланг-иланг, может использоваться для снижения психологического стресса, уровня кортизола в сыворотке крови и артериального давления. Три эфирных маслабыли смешаны и вдыхалисьежедневно в течение четырех недель пациентами с гипертонией.

3.Улучшает здоровье полости рта

Масло бергамотапомогает инфицированным зубам, удаляяПри использовании в качестве ополаскивателя для полости рта он уничтожает микробы. Кроме того, он защищает зубы от развития кариеса благодаря своим бактерицидным свойствам.

Это может даже помочь предотвратить кариес, вызываемый бактериями, живущими во рту и вырабатывающими кислоты, разрушающие зубную эмаль.предотвращение роста бактерий, это эффективный инструмент дляпредотвращение кариеса и помощь в борьбе с кариесом.

Чтобы улучшить здоровье полости рта, вотрите две-три капли масла бергамота в зубы или добавьте одну каплю в зубную пасту.

4. Борется с респираторными заболеваниями

Масло бергамота обладает антимикробными свойствами, поэтому ономожет помочь предотвратить распространениечужеродных патогенов, вызывающих респираторные заболевания. Поэтому эфирное масло может быть полезно при борьбе с простудой и действует какнатуральное домашнее средство от кашля.

Чтобы использовать масло бергамота при респираторных заболеваниях, распылите пять капель в помещении или вдыхайте масло прямо из флакона. Также можно попробовать втирать две-три капли в горло и грудь.

Другой вариант — пить чай «Эрл Грей», приготовленный с экстрактом бергамота.

5.Помогает снизить уровень холестерина

Полезно ли масло бергамота для снижения уровня холестерина?Исследования показывают, чтомасло бергамота может помочьснизить уровень холестерина естественным путем.

Шестимесячное проспективное исследование с участием 80 человекстремился измеритьБлаготворное влияние экстракта бергамота на уровень холестерина. Исследователи обнаружили, что, когда участники получали экстракт бергамота в течение шести месяцев, он снижал уровень общего холестерина, триглицеридов и холестерина ЛПНП, а также повышал уровень холестерина ЛПВП.