Преимущества и применение эфирного масла ромашки

Ромашка — одно из древнейших лекарственных растений, известных человечеству. За прошедшие годы было разработано множество различных рецептов приготовления ромашки, но самым популярным является травяной чай, который ежедневно выпивается более миллиона чашек.1) Но многие не знают, что эфирное масло римской ромашки еще более эффективно, чем чай, и так же просто в использовании.

Вы можете получить всепольза ромашкииз его эфирного масла, распыляя его дома или нанося на кожу, включая его способность успокаивать разум, облегчать проблемы с пищеварением, лечить кожные заболевания, снимать воспаления и многое другое.

BПреимущества эфирного масла римской ромашки

1. Борется с тревогой и депрессией

Эфирное масло римской ромашки используется как мягкое седативное средство для успокоения нервов и снижения тревожности, способствуя расслаблению. Вдыхание римской ромашки — один из лучших способов использованияэфирные масла от беспокойстваАромат воздействует непосредственно на мозг и служит эмоциональным триггером. Исследования показывают, что римская ромашка используется для облегчения симптомов депрессии и тревожности во всем мире, в том числе в ряде регионов юга Италии, Сардинии, Марокко и Бразилии.

Исследование 2013 года, опубликованное вНаучно обоснованная комплементарная и альтернативная медицинаобнаружили, чтоароматерапияСмесь эфирных масел, включающая лаванду, римскую ромашку и нероли, снижала уровень тревожности у пациентов отделения интенсивной терапии. Ароматерапия эффективно снижала уровень тревожности и улучшала качество сна пациентов в отделении интенсивной терапии по сравнению с традиционным сестринским вмешательством.

2. Служит натуральным средством от аллергии.

Римская ромашка обладает антимикробными и антиоксидантными свойствами и часто используется при сенной лихорадке. Она способна снимать заложенность носа, раздражение, отёки и кожные заболевания, связанные с…симптомы сезонной аллергииПри местном применении масло римской ромашки помогает снять раздражение кожи, которое может быть вызванопищевая аллергияили чувствительности.

3. Помогает облегчить симптомы ПМС

Эфирное масло римской ромашки служит натуральным стимулятором настроения, помогая уменьшить чувство депрессии. Кроме того, его спазмолитические свойства позволяют ему смягчать менструальные спазмы и боли в теле, часто связанные с ПМС, такие как головные боли и боли в спине. Его расслабляющие свойства делают его ценным средством длясимптомы ПМС, и он даже может помочь избавиться от прыщей, которые могут появиться в результате гормональных колебаний.

4. Уменьшает симптомы бессонницы

Расслабляющие свойства римской ромашки способствуют здоровому сну ибороться с бессонницейВ исследовании 2006 года изучалось влияние ингаляций эфирного масла римской ромашки на настроение и сон. Результаты показали, что добровольцы испытывали большую сонливость и спокойствие, что свидетельствует о его способности улучшать сон и способствовать достижению состояния покоя. Вдыхание ромашки снижает вызванное стрессом повышение уровня адренокортикотропного гормона в плазме.

Согласно исследованию 2005 года, опубликованному вБиологический и фармацевтический вестник, экстракты ромашки проявляютбензодиазепинподобный гипнотический эффект. У крыс, получавших экстракт ромашки в дозе 300 миллиграммов на килограмм массы тела, наблюдалось значительное сокращение времени засыпания.

5. Улучшает здоровье кожи

Римская ромашка способствует гладкости и здоровью кожи, а также снимает раздражения благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам. Она используется в качественатуральное средство от экземы, раны, язвы, подагра, раздражения кожи, ушибы, ожоги,ядра язви даже кожные заболевания, такие как трещины сосков, ветряная оспа, ушные и глазные инфекции, ядовитый плющ и опрелости.

Как использовать эфирное масло римской ромашки

Эфирное масло римской ромашки можно приобрести в магазинах здорового питания и онлайн. Его можно распылять, наносить на кожу и принимать внутрь. Вот несколько простых способов применения масла римской ромашки:

• Для борьбы с тревогой и депрессией распылите 5 капель масла или вдыхайте его непосредственно из флакона.
• Для улучшения пищеварения идырявый кишечникНанесите 2–4 капли на живот. Разбавив его базовым маслом, например, кокосовым, его можно использовать в низких дозах даже для детей с коликами и диареей.
• Для спокойного сна распылите масло ромашки рядом с кроватью, вотрите 1–2 капли в виски или вдыхайте его прямо из флакона.
• Чтобы успокоить ребенка, распылите масло римской ромашки дома или разведите 1–2 капли в кокосовом масле и нанесите смесь местно на проблемные участки (например, на виски, живот, запястья, заднюю часть шеи или ступни).
• Использовать какдомашнее средство от прыщейДля лечения различных кожных заболеваний и борьбы с признаками старения нанесите 2–3 капли масла ромашки на чистый ватный диск и нанесите на проблемный участок, или добавьте 5 капель в средство для умывания. Если у вас очень чувствительная кожа, разбавьте масло ромашки базовым маслом перед нанесением на кожу.
• Для укрепления здоровья сердца наносите 2–4 капли на область сердца или принимайте внутрь, поместив под язык.
• Чтобы облегчить тошноту, вдыхайте аромат римской ромашки прямо из флакона или смешайте её с маслом имбиря, перечной мяты и лаванды и распыляйте. Также можно наносить масло на виски для облегчения тошноты.

При внутреннем применении любого эфирного масла используйте толькоочень высококачественные марки масел, которые являются на 100 процентов чистыми и производятся уважаемой и заслуживающей доверия компанией.