Польза и применение эфирного масла ромашки

Ромашка – одна из древнейших лекарственных трав, известных человечеству. За прошедшие годы было разработано множество различных препаратов из ромашки, и наиболее популярным является травяной чай, который потребляется более 1 миллиона чашек в день. (1) Но многие не знают, что эфирное масло римской ромашки даже эффективнее чая и так же просто в применении.

Вы можете получить всепольза ромашкииз его эфирного масла, распространяя его дома или нанося местно на кожу, включая его способность успокаивать разум, облегчать проблемы с пищеварением, лечить кожные заболевания, уменьшать воспаления и многое другое.

BПреимущества эфирного масла римской ромашки

1. Борется с тревогой и депрессией

Эфирное масло римской ромашки использовалось как мягкое успокаивающее средство, успокаивающее нервы и уменьшающее беспокойство, способствуя расслаблению. Вдыхание римской ромашки — один из лучших способов использованияэфирные масла от беспокойства. Аромат доносится прямо до мозга и служит эмоциональным триггером. Исследования показывают, что римская ромашка использовалась для облегчения симптомов депрессии и тревоги во всем мире, включая ряд регионов на юге Италии, Сардинии, Марокко и Бразилии.

Исследование 2013 года, опубликованное вДоказательная дополнительная и альтернативная медицинаобнаружил, чтоароматерапияСмесь эфирных масел, включающая лаванду, римскую ромашку и нероли, снижала уровень тревожности у пациентов в отделении интенсивной терапии. Лечение ароматерапией эффективно снизило уровень тревоги и улучшило качество сна пациентов в отделениях интенсивной терапии по сравнению с обычным сестринским вмешательством.

2. Служит естественным средством от аллергии.

Римская ромашка обладает противомикробными и антиоксидантными свойствами и обычно используется при сенной лихорадке. Он обладает способностью снимать застой слизи, раздражения, отеки и кожные заболевания, связанные ссимптомы сезонной аллергии. При местном применении масло римской ромашки помогает снять раздражение кожи, которое может быть вызванопищевая аллергияили чувствительности.

3. Помогает облегчить симптомы ПМС.

Эфирное масло римской ромашки служит естественным усилителем настроения, которое помогает уменьшить чувство депрессии, а его спазмолитические свойства позволяют ему успокаивать менструальные спазмы и боли в теле, которые обычно связаны с предменструальным синдромом, например, головные боли и боли в спине. Его расслабляющие свойства делают его ценным средством для леченияСимптомы ПМС, и это может даже помочь избавиться от прыщей, которые могут появиться в результате гормональных колебаний.

4. Уменьшает симптомы бессонницы.

Расслабляющие свойства римской ромашки способствуют здоровому сну ибороться с бессонницей. В тематическом исследовании 2006 года изучалось влияние вдыхания эфирного масла римской ромашки на настроение и сон. Результаты показали, что добровольцы ощущали большую сонливость и спокойствие, что свидетельствует о его способности улучшать сон и помогать войти в состояние покоя. Вдыхание ромашки снижает вызванное стрессом повышение уровня адренокортикотропного гормона в плазме.

По данным исследования 2005 года, опубликованного вБиологический и фармацевтический вестник, экстракты ромашкибензодиазепин-подобное гипнотическому действию. Значительное уменьшение времени засыпания наблюдалось у крыс, получавших экстракт ромашки в дозе 300 миллиграмм на килограмм массы тела.

5. Улучшает здоровье кожи.

Римская ромашка делает кожу гладкой, здоровой и снимает раздражения благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам. Он использовался какнатуральное средство от экземы, раны, язвы, подагра, раздражения кожи, ушибы, ожоги,ядра язвыи даже кожные заболевания, такие как трещины на сосках, ветряная оспа, инфекции ушей и глаз, ядовитый плющ и опрелости.

Как использовать эфирное масло римской ромашки

Эфирное масло римской ромашки можно приобрести в магазинах здоровья и в Интернете. Его можно распылять, наносить на кожу местно и принимать внутрь. Вот несколько простых способов использования масла римской ромашки:

• Для борьбы с тревогой и депрессией распылите 5 капель или вдохните прямо из флакона.
• Для улучшения пищеварения идырявый кишечникНанесите 2–4 капли местно на живот. При разбавлении маслом-носителем, например кокосовым маслом, его можно использовать даже в низких дозах для детей, страдающих коликами и диареей.
• Для спокойного сна распылите ромашковое масло возле кровати, вотрите 1–2 капли в виски или вдыхайте прямо из флакона.
• Чтобы успокоить детей, распылите масло римской ромашки дома или разбавьте 1–2 капли кокосовым маслом и нанесите смесь местно на нужные участки (например, виски, живот, запястья, заднюю часть шеи или ступни).
• Чтобы использовать в качестведомашнее средство от прыщей, для лечения различных заболеваний кожи и борьбы с признаками старения, добавьте 2–3 капли на чистый ватный тампон и нанесите масло ромашки на проблемную область или добавьте 5 капель в средство для умывания лица. Если у вас очень чувствительная кожа, разбавьте ромашку базовым маслом перед местным применением.
• Для укрепления здоровья сердца нанесите 2–4 капли на область сердца или принимайте внутрь, поместив под язык.
• Чтобы облегчить тошноту, вдыхайте римскую ромашку прямо из бутылочки или смешайте ее с маслом имбиря, мяты и лаванды и распылите. Его также можно наносить местно на виски, чтобы облегчить тошноту.

При использовании любого эфирного масла внутрь используйте толькомасла очень высокого качества, на 100 процентов чистые и изготовленные уважаемой и заслуживающей доверия компанией.