Польза и применение эфирного масла ромашки

Ромашка – одна из древнейших лекарственных трав, известных человечеству. За прошедшие годы было разработано множество различных препаратов из ромашки, и наиболее популярным является травяной чай, который потребляется более 1 миллиона чашек в день. (1) Но многие люди не знают, что эфирное масло римской ромашки даже более эффективно, чем чай, и так же просто в использовании.

Вы можете получить все преимущества ромашки от ее эфирного масла, распространяя его дома или нанося местно на кожу, включая его способность успокаивать разум, облегчать проблемы с пищеварением, лечить кожные заболевания, уменьшать воспаления и многое другое.

BПреимущества эфирного масла римской ромашки

1. Борется с тревогой и депрессией

Эфирное масло римской ромашки использовалось как мягкое успокаивающее средство, успокаивающее нервы и уменьшающее беспокойство, способствуя расслаблению. Вдыхание римской ромашки — один из лучших способов использования эфирных масел при тревоге. Аромат доносится прямо до мозга и служит эмоциональным триггером. Исследования показывают, что римская ромашка использовалась для облегчения симптомов депрессии и тревоги во всем мире, включая ряд регионов на юге Италии, Сардинии, Марокко и Бразилии.

Исследование 2013 года, опубликованное в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, показало, что смесь эфирных масел для ароматерапии, включающая лаванду, римскую ромашку и нероли, снижает уровень тревожности у пациентов в отделении интенсивной терапии. Лечение ароматерапией эффективно снизило уровень тревоги и улучшило качество сна пациентов в отделениях интенсивной терапии по сравнению с обычным сестринским вмешательством.

2. Служит естественным средством от аллергии.

Римская ромашка обладает противомикробными и антиоксидантными свойствами и обычно используется при сенной лихорадке. Он способен облегчить заложенность слизи, раздражения, отеки и кожные заболевания, связанные с симптомами сезонной аллергии. При местном применении масло римской ромашки помогает снять раздражение кожи, которое может быть вызвано пищевой аллергией или чувствительностью.

3. Помогает облегчить симптомы ПМС.

Эфирное масло римской ромашки служит естественным усилителем настроения, которое помогает уменьшить чувство депрессии, а его спазмолитические свойства позволяют ему успокаивать менструальные спазмы и боли в теле, которые обычно связаны с предменструальным синдромом, например, головные боли и боли в спине. Его расслабляющие свойства делают его ценным средством от симптомов ПМС и даже помогают избавиться от прыщей, которые могут появиться в результате гормональных колебаний.

4. Уменьшает симптомы бессонницы.

Расслабляющие свойства римской ромашки способствуют здоровому сну и борются с бессонницей. В тематическом исследовании 2006 года изучалось влияние вдыхания эфирного масла римской ромашки на настроение и сон. Результаты показали, что добровольцы ощущали большую сонливость и спокойствие, что свидетельствует о его способности улучшать сон и помогать войти в состояние покоя. Вдыхание ромашки снижает вызванное стрессом повышение уровня адренокортикотропного гормона в плазме.

Согласно исследованию 2005 года, опубликованному в «Биологическом и фармацевтическом бюллетене», экстракты ромашки проявляют снотворное действие, подобное бензодиазепину. Значительное уменьшение времени засыпания наблюдалось у крыс, получавших экстракт ромашки в дозе 300 миллиграмм на килограмм массы тела.

5. Улучшает здоровье кожи.

Римская ромашка делает кожу гладкой, здоровой и снимает раздражения благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам. Его использовали как натуральное средство от экземы, ран, язв, подагры, раздражений кожи, синяков, ожогов, язв и даже кожных заболеваний, таких как трещины сосков, ветряная оспа, инфекции ушей и глаз, ядовитый плющ и опрелости.

Как использовать эфирное масло римской ромашки

Эфирное масло римской ромашки можно приобрести в магазинах здоровья и в Интернете. Его можно распылять, наносить на кожу местно и принимать внутрь. Вот несколько простых способов использования масла римской ромашки:

• Для борьбы с тревогой и депрессией распылите 5 капель или вдохните прямо из флакона.
• Для улучшения пищеварения и устранения повышенной проницаемости кишечника нанесите 2–4 капли местно на живот. При разбавлении маслом-носителем, например кокосовым маслом, его можно использовать даже в низких дозах для детей, страдающих коликами и диареей.
• Для спокойного сна распылите ромашковое масло возле кровати, вотрите 1–2 капли в виски или вдыхайте прямо из флакона.
• Чтобы успокоить детей, распылите масло римской ромашки дома или разбавьте 1–2 капли кокосовым маслом и нанесите смесь местно на нужные участки (например, виски, живот, запястья, заднюю часть шеи или ступни).
• Чтобы использовать в качестве домашнего средства от прыщей, лечения различных заболеваний кожи и борьбы с признаками старения, добавьте 2–3 капли на чистый ватный тампон и нанесите ромашковое масло на проблемную область или добавьте 5 капель в средство для умывания лица. Если у вас очень чувствительная кожа, разбавьте ромашку базовым маслом перед местным применением.
• Для укрепления здоровья сердца нанесите 2–4 капли на область сердца или принимайте внутрь, поместив под язык.
• Чтобы облегчить тошноту, вдыхайте римскую ромашку прямо из бутылочки или смешайте ее с маслом имбиря, мяты и лаванды и распылите. Его также можно наносить местно на виски, чтобы облегчить тошноту.

При внутреннем использовании любого эфирного масла используйте только масла очень высокого качества, которые имеют 100-процентную чистоту и производятся уважаемой и заслуживающей доверия компанией.