Ромашка — большинство из нас ассоциирует этот похожий на ромашку ингредиент с чаем, но он также доступен в форме эфирного масла.Масло ромашкипроисходит от цветков растения ромашка, которое на самом деле является родственником ромашек (отсюда и визуальное сходство) и произрастает в Южной и Западной Европе, а также в Северной Америке.
Существует два вида ромашки: римская ромашка (также известная как английская ромашка) и немецкая ромашка. Оба растения выглядят практически одинаково, но именно немецкий сорт содержит больше активных веществ – азулена и хамазулена, которые придают ромашковому маслу голубой оттенок.
Применение эфирного масла ромашки
С маслом ромашки можно сделать очень многое. Вы можете:
Распылить это– Приготовьте смесь из 10–15 капель масла ромашки на 30 мл воды, налейте ее в бутылку с распылителем и распыляйте!
Распространить это– Капните несколько капель в диффузор и позвольте свежему аромату наполнить воздух.
Помассируйте это– Разведите 5 капель масла ромашки в 10 мл базового масла Miaroma и аккуратно помассируйте кожу.
Купайся в этом– Наберите тёплую ванну и добавьте 4–6 капель масла ромашки. Затем расслабьтесь в ванне не менее 10 минут, чтобы аромат подействовал.
Вдохни это– Прямо из флакона или капните пару капель на ткань или салфетку и осторожно вдыхайте.
Применить это– Добавьте 1–2 капли в лосьон для тела или увлажняющий крем и вотрите смесь в кожу. Также можно сделать компресс с ромашкой, смочив ткань или полотенце тёплой водой и добавив в него 1–2 капли разбавленного масла перед нанесением.
Преимущества масла ромашки
Считается, что масло ромашки обладает успокаивающими и антиоксидантными свойствами. Его применение может иметь множество других преимуществ, включая следующие пять:
Решение проблем с кожей– Благодаря своим противовоспалительным свойствам эфирное масло ромашки помогает успокоить воспаление и покраснение кожи, что делает его потенциально полезным при проблемах с кожей.
Способствует снуРомашка давно известна своей способностью улучшать качество сна. В одном исследовании, в котором приняли участие 60 человек, которым было предложено принимать ромашку два раза в день, было обнаружено, что к концу исследования качество их сна значительно улучшилось.
Уменьшить беспокойство– исследования показали, что масло ромашки помогает снять беспокойство, действуя как мягкое седативное средство благодаря соединению альфа-пинен, взаимодействующему с нейротрансмиттерами мозга.
Время публикации: 15 мая 2025 г.