Что можно и чего нельзя делать с эфирными маслами

Что такое эфирные масла?

Их изготавливают из частей определённых растений, таких как листья, семена, кора, корни и кожура. Производители используют разные методы для их концентрирования в масла. Вы можете добавлять их в растительные масла, кремы или гели для ванн. Вы также можете вдыхать их аромат, втирать в кожу или добавлять в ванну. Некоторые исследования показывают, что они могут быть полезны, если вы знаете, как правильно их использовать. Всегда проверяйте инструкцию и консультируйтесь с врачом, если вы не уверены, можно ли вам их использовать.

Попробуйте, если вы встревожены

Простые запахи, такие как лаванда, ромашка и розовая вода, могут помочь вам успокоиться. Можно вдыхать или втирать в кожу разбавленные масла. Учёные считают, что они действуют, посылая химические сигналы в области мозга, отвечающие за настроение и эмоции. Хотя сами по себе эти ароматы не избавят вас от стресса, их аромат может помочь расслабиться.

НЕ ТРИТЕ их где попало

Масла, подходящие для рук и ног, могут быть небезопасны для использования в полости рта, носа, глаз или интимных местах. Например, лемонграсс, перечная мята и корица.

ПРОВЕРЬТЕ КАЧЕСТВО

Ищите проверенного производителя, производящего чистые масла без каких-либо добавок. Вероятность аллергической реакции выше на масла с другими ингредиентами. Не все добавки вредны. Добавление небольшого количества растительного масла может быть нормой для некоторых более дорогих эфирных масел.

.

НЕ ВЕРЬТЕ модным словечкам

Даже если оно «чистое», это не означает, что его можно безопасно наносить на кожу, вдыхать или употреблять в пищу. Натуральные вещества могут вызывать раздражение, токсичность или аллергические реакции. Как и любое другое средство, наносимое на кожу, лучше всего протестировать его на небольшом участке и посмотреть, как отреагирует ваша кожа.

Выбрасывайте старые масла

Как правило, не храните их дольше трёх лет. Более старые масла чаще портятся из-за контакта с кислородом. Они могут быть менее эффективными и вызывать раздражение кожи или аллергическую реакцию. Если вы заметили значительные изменения во внешнем виде, запахе или текстуре масла, его следует выбросить, поскольку оно, вероятно, испортилось.

НЕ НАНОСИТЕ пищевые масла на кожу

Масло тмина, которое безопасно добавлять в пищу, может вызвать появление волдырей при попадании на кожу. Цитрусовые масла, которые можно добавлять в пищу, могут быть вредны для кожи, особенно если вы находитесь на солнце. И наоборот. Масло эвкалипта или шалфея может успокоить кожу, если втирать их в кожу или вдыхать. Но их проглатывание может вызвать серьёзные осложнения, например, судороги.

СДЕЛАЙТЕ ЭТО, СООБЩИТЕ своему врачу

Ваш врач может убедиться в безопасности препарата и исключить любые побочные эффекты, например, влияние на принимаемые вами лекарства. Например, масла перечной мяты и эвкалипта могут повлиять на всасывание 5-фторурацила, противоракового препарата, через кожу. Аллергическая реакция может также вызвать сыпь, крапивницу или проблемы с дыханием.

Разбавляйте их

Неразбавленные масла слишком концентрированы для использования в чистом виде. Вам потребуется разбавить их, обычно растительными маслами, кремами или гелями для ванн, до получения раствора с небольшим содержанием эфирного масла — от 1% до 5%. Точное содержание может варьироваться. Чем выше процентное содержание, тем выше вероятность реакции, поэтому важно правильно смешивать их. 

НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ НА ПОВРЕЖДЕННОЙ КОЖЕ

Повреждённая или воспалённая кожа впитывает больше масла, что может вызвать нежелательные кожные реакции. Неразбавленные масла, которые ни в коем случае нельзя использовать, могут быть крайне опасны для повреждённой кожи..

Учитывайте возраст

Маленькие дети и пожилые люди могут быть более чувствительны к эфирным маслам. Поэтому, возможно, потребуется более сильное разбавление. Также следует полностью избегать использования некоторых масел, например, берёзового и грушанки. Даже в небольших количествах они могут вызвать серьёзные проблемы у детей до 6 лет, поскольку содержат вещество под названием метилсалицилат. Не используйте эфирные масла для младенцев без разрешения педиатра.

НЕ ЗАБУДЬТЕ хранить их в безопасном месте

Они могут быть очень концентрированными и вызывать серьёзные проблемы со здоровьем, особенно при неправильном использовании или использовании в неправильной дозировке. Как и всё, что не должно быть доступно маленьким ручкам, не держите эфирные масла слишком легкодоступными. Если у вас есть маленькие дети, храните все эфирные масла в недоступном для них месте.  

ПРЕКРАТИТЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ, ЕСЛИ У ВАС ПРОЯВИТСЯ РЕАКЦИЯ КОЖИ

Ваша кожа может полюбить эфирные масла. Но если это не так — и вы заметили сыпь, небольшие прыщики, фурункулы или просто зуд, — сделайте перерыв. Большее количество того же масла может ухудшить ситуацию. Независимо от того, смешали ли вы его сами или оно входит в состав готового крема, масла или ароматерапевтического средства, аккуратно смойте его водой.

Тщательно выбирайте своего терапевта

Если вы ищете профессионального ароматерапевта, проведите предварительную работу. По закону, им не требуется специальное обучение или лицензия. Но вы можете проверить, проходил ли ваш специалист обучение в школе, сертифицированной профессиональной организацией, например, Национальной ассоциацией холистической ароматерапии.

НЕ ПЕРЕУВЕЛИЧИВАЙТЕСЬ

Больше хорошего — не всегда хорошо. Даже разбавленное эфирное масло может вызвать неприятную реакцию при чрезмерном или частом использовании. Это верно, даже если у вас нет аллергии или повышенной чувствительности к ним.

НЕ БОЙТЕСЬ ПОПРОБОВАТЬ ИХ

При правильном применении они могут помочь вам почувствовать себя лучше, практически не вызывая побочных эффектов. Например, вдыхание паров имбиря может уменьшить тошноту, вызванную химиотерапией при лечении рака. Масло чайного дерева может помочь бороться с некоторыми бактериальными и грибковыми инфекциями, включая опасные бактерии MRSA. В одном исследовании масло чайного дерева оказалось столь же эффективным, как рецептурный противогрибковый крем, в облегчении симптомов грибковой инфекции стопы.

Будьте осторожны, если вы беременны

Некоторые эфирные массажные масла могут проникать в плаценту — орган в матке, который растёт вместе с ребёнком и помогает ему питаться. Неясно, вызывает ли это какие-либо проблемы, если только вы не принимаете токсичные дозы, но в целях безопасности лучше избегать определённых масел во время беременности. К ним относятся полынь, рута, дубовый мох,Lavandula stoechas, камфора, семена петрушки, шалфей и иссоп. Если вы не уверены, проконсультируйтесь с врачом.