Что можно и что нельзя делать с эфирными маслами

Что такое эфирные масла?

Они сделаны из частей определенных растений, таких как листья, семена, кора, корни и кожура. Производители используют разные методы для их концентрации в маслах. Их можно добавлять в растительные масла, кремы или гели для ванн. Или вы можете понюхать их, потереть кожу или положить в ванну. Некоторые исследования показывают, что они могут быть полезны, если вы знаете, как их правильно использовать. Всегда проверяйте этикетку и спрашивайте своего врача, если вы не уверены, можно ли вам их использовать.

НУЖНО попробовать, если вы беспокоитесь

Простые запахи, такие как лаванда, ромашка и розовая вода, помогут вам успокоиться. Вы можете вдыхать или втирать разбавленные версии этих масел в кожу. Ученые полагают, что они работают, посылая химические сообщения в те части мозга, которые влияют на настроение и эмоции. Хотя сами по себе эти ароматы не снимут весь ваш стресс, аромат может помочь вам расслабиться.

НЕ трите их где попало

Масла, которые подходят для рук и ног, возможно, небезопасны для использования в рот, нос, глаза или интимные места. Некоторые примеры — лемонграсс, мята перечная и кора корицы.

ОБЯЗАТЕЛЬНО проверьте качество

Ищите проверенного производителя, который производит чистые масла без каких-либо добавок. У вас больше шансов получить аллергическую реакцию на масла, содержащие другие ингредиенты. Не все дополнения плохие. Некоторое добавленное растительное масло может быть нормальным для некоторых более дорогих эфирных масел.

.

НЕ доверяйте модным словечкам

Тот факт, что он получен из растения, не означает, что его можно безопасно втирать в кожу, дышать или есть, даже если он «чистый». Натуральные вещества могут быть раздражающими, токсичными или вызывать аллергические реакции. Как и все остальное, что вы наносите на кожу, лучше всего протестировать на небольшом участке и посмотреть, как отреагирует ваша кожа.

НЕОБХОДИМО выбрасывать старые масла

В общем, не храните их более 3 лет. Старые масла с большей вероятностью испортятся из-за воздействия кислорода. Они могут не работать так же хорошо и могут раздражать кожу или вызывать аллергическую реакцию. Если вы заметили большие изменения в том, как масло выглядит, ощущается или пахнет, вам следует его выбросить, поскольку оно, вероятно, испортилось.

НЕ наносите пищевые масла на кожу

Масло тмина, которое безопасно использовать в пищу, может вызвать появление волдырей, если нанести его на кожу. Цитрусовые масла, которые безопасны в вашей пище, могут быть вредны для вашей кожи, особенно если вы выходите на солнце. И обратное тоже верно. Масло эвкалипта или шалфея может успокоить вас, если вы втираете его в кожу или вдыхаете. Но их проглатывание может вызвать серьезное осложнение, например, судорогу.

ОБЯЗАТЕЛЬНО сообщите своему врачу

Ваш врач может убедиться, что это безопасно для вас, и исключить любые побочные эффекты, например, влияющие на ваши рецепты. Например, масла перечной мяты и эвкалипта могут изменить то, как ваш организм поглощает лекарство от рака 5-фторурацил из кожи. Или аллергическая реакция может вызвать сыпь, крапивницу или проблемы с дыханием.

НЕОБХОДИМО разбавить их

Неразбавленные масла слишком сильны, чтобы их можно было использовать в чистом виде. Вам нужно будет разбавить их, обычно растительными маслами, кремами или гелями для ванн, до раствора, который содержит лишь немного — от 1% до 5% — эфирного масла. Насколько именно может варьироваться. Чем выше процент, тем больше вероятность возникновения реакции, поэтому важно правильно их смешивать. 

НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ на поврежденной коже.

Поврежденная или воспаленная кожа будет впитывать больше масла и может вызвать нежелательные кожные реакции. Неразбавленные масла, которые вообще не следует использовать, могут быть совершенно опасны для поврежденной кожи..

ОБЯЗАТЕЛЬНО учитывайте возраст

Маленькие дети и пожилые люди могут быть более чувствительны к эфирным маслам. Поэтому вам, возможно, придется разбавить их еще больше. И вам следует полностью избегать некоторых масел, таких как березовое и грушанки. Даже в небольших количествах они могут вызвать серьезные проблемы у детей 6 лет и младше, поскольку содержат химическое вещество под названием метилсалицилат. Не используйте эфирные масла для лечения ребенка, если ваш педиатр не разрешит это.

НЕ ЗАБУДЬТЕ хранить их в безопасном месте

Они могут быть очень концентрированными и вызывать серьезные проблемы со здоровьем, особенно если их использовать в неправильной дозе или неправильным способом. Как и все остальное, до чего маленькие ручки не могут дотянуться, не делайте эфирные масла слишком удобными. Если у вас есть маленькие дети, храните все эфирные масла в недоступном для них месте.  

НЕОБХОДИМО прекратить использование, если ваша кожа реагирует.

Возможно, вашей коже нравятся эфирные масла. Но если этого не происходит — и вы заметили сыпь, небольшие шишки, фурункулы или просто зуд кожи — сделайте перерыв. Большее количество того же масла может усугубить ситуацию. Независимо от того, смешали ли вы его самостоятельно или он входит в состав готового крема, масла или средства для ароматерапии, аккуратно смойте его водой.

ОБЯЗАТЕЛЬНО выбирайте своего терапевта

Если вы ищете профессионального ароматерапевта, сделайте домашнюю работу. По закону им не обязательно иметь специальное образование или лицензию. Но вы можете проверить, учился ли ваш ребенок в школе, сертифицированной профессиональной организацией, такой как Национальная ассоциация холистической ароматерапии.

НЕ переусердствуйте

Больше хорошего не всегда хорошо. Даже в разбавленном виде эфирное масло может вызвать плохую реакцию, если вы используете его слишком много или слишком часто. Это правда, даже если у вас нет аллергии или повышенной чувствительности к ним.

НЕ БОЙТЕСЬ пробовать их

При правильном использовании они могут помочь вам почувствовать себя лучше с небольшим количеством побочных эффектов. Например, вы можете меньше чувствовать тошноту после химиотерапии рака, если вдыхаете пары имбиря. Вы можете бороться с некоторыми бактериальными или грибковыми инфекциями, включая опасные бактерии MRSA, с помощью масла чайного дерева. В одном исследовании масло чайного дерева было столь же эффективно, как противогрибковый крем, отпускаемый по рецепту, в облегчении симптомов грибковой инфекции стоп.

ОБЯЗАТЕЛЬНО будьте осторожны, если вы беременны

Некоторые эфирные массажные масла могут попасть в плаценту — орган в матке, который растет вместе с ребенком и помогает ему питаться. Неясно, вызывает ли это какие-либо проблемы, если только вы не принимаете токсичные количества, но в целях безопасности лучше избегать употребления определенных масел, если вы беременны. К ним относятся полынь, рута, дубовый мох,Лаванда стоехас, камфора, семена петрушки, шалфей и иссоп. Если вы не уверены, спросите своего врача.