Масло примулы вечерней — это пищевая добавка, используемая на протяжении сотен лет. Масло получают из семян примулы вечерней (Oenothera biennis).
Вечерняя примула — растение, произрастающее в Северной и Южной Америке, которое сейчас также встречается в Европе и некоторых частях Азии. Цветение происходит с июня по сентябрь, растение образует крупные жёлтые цветы, которые раскрываются только вечером.
Масло, получаемое из семян примулы вечерней, содержит жирные кислоты омега-6. Масло примулы вечерней используется по разным причинам, в том числе для лечения экземы и менопаузы. Масло примулы вечерней также называют «королевским лекарством от всех болезней» и «маслом примулы вечерней».
Полезные свойства масла примулы вечерней
Масло примулы вечерней богато полезными для здоровья соединениями, такими как полифенолы и жирные кислоты омега-6: гамма-линоленовая кислота (9%) и линолевая кислота (70%).3
Эти две кислоты помогают многим тканям организма нормально функционировать. Они также обладают противовоспалительными свойствами, поэтому добавки с маслом примулы вечерней могут быть полезны для улучшения симптомов, связанных с воспалительными заболеваниями, такими как экзема.3
Может облегчить симптомы экземы.
Прием добавок с маслом примулы вечерней может помочь облегчить некоторые симптомы воспалительных заболеваний кожи, таких как атопический дерматит.тип экземы.
В одном исследовании, проведенном в Корее с участием 50 человек с легкой формой атопического дерматита, было обнаружено, что у людей, принимавших капсулы с маслом примулы вечерней в течение четырех месяцев, наблюдалось значительное улучшение тяжести симптомов экземы. Каждая капсула содержала 450 мг масла, при этом дети от 2 до 12 лет принимали по четыре капсулы в день, а все остальные — по восемь. Участники также отметили незначительное улучшение увлажненности кожи.4
Считается, что жирные кислоты, содержащиеся в масле примулы вечерней, помогают восстановить некоторые противовоспалительные вещества, включая простагландин Е1, уровень которых обычно низок у людей с экземой.4
Однако не все исследования подтвердили эффективность масла примулы вечерней при симптомах экземы. Необходимы дополнительные исследования с большей выборкой, чтобы определить, является ли масло примулы вечерней эффективным натуральным средством лечения людей с экземой.
Может помочь минимизировать побочные эффекты третиноина.
Третиноин — это лекарственный препарат, часто используемый для лечения тяжелых форм заболевания.акнеОн продается под несколькими торговыми названиями, включая Altreno и Atralin. Хотя третиноин может быть эффективен для уменьшения симптомов акне, он может приводить к побочным эффектам, таким как сухость кожи.6
Исследование 2022 года, в котором приняли участие 50 человек с акне, показало, что при лечении участников комбинацией перорального изотретиноина и 2040 мг масла примулы вечерней в течение девяти месяцев уровень увлажненности их кожи значительно повысился. Это помогло уменьшить такие симптомы, как сухость, трещины на губах и шелушение кожи.7
У участников, получавших только изотретиноин, наблюдалось значительное снижение уровня увлажненности кожи.7
Жирные кислоты, такие как гамма-линоленовая и линолевая кислоты, содержащиеся в масле примулы вечерней, могут помочь противодействовать подсушивающему действию изотретиноина, поскольку они предотвращают чрезмерную потерю влаги из кожи и поддерживают ее увлажненность.
Может облегчить симптомы ПМС
Предменструальный синдром (ПМС) — это группа симптомов, которые могут возникать за одну-две недели до начала менструации. К таким симптомам относятся тревога, депрессия, угревая сыпь, усталость и головная боль.11
Было показано, что масло примулы вечерней снижает симптомы ПМС. В одном исследовании 80 женщин с ПМС получали 1,5 г масла примулы вечерней или плацебо в течение трех месяцев. По истечении трех месяцев у тех, кто принимал масло, симптомы были значительно менее выраженными, чем у тех, кто принимал плацебо.11
Считается, что за этим эффектом может стоять линолевая кислота, содержащаяся в масле примулы вечерней, поскольку известно, что линолевая кислота облегчает симптомы ПМС.
Дата публикации: 10 августа 2024 г.