Лимонное маслоПолучают из кожуры лимона. Эфирное масло можно разбавлять и наносить непосредственно на кожу или распылять в воздухе для вдыхания. Оно часто входит в состав различных средств для ухода за кожей и ароматерапии.
Его издавна использовали в качестве домашнего средства для очищения кожи, снятия тревожности и стимуляции ума. Недавно небольшие медицинские исследования проверили обоснованность этих утверждений и обнаружили, что лимонное масло действительно обладает рядом полезных свойств.
Польза для здоровья
Масло лимона ни в коем случае нельзя принимать внутрь, но его можно безопасно использовать в ароматерапии и в разбавленном виде для местного применения. Оно может способствовать:
Снижение тревожности и депрессии
Лимонное маслоМожет улучшить настроение, снять тревогу и поднять боевой дух. Небольшое исследование на мышах показало, что у мышей, вдыхавших пары лимонного масла, наблюдалось снижение симптомов стресса.
Более здоровая кожа
Лимонное маслоОбладает антимикробными свойствами. При разведении и нанесении на кожу оказывает как антибактериальное, так и противогрибковое действие.
Лимонное масло также может способствовать ускорению заживления. Исследование чесотки у кроликов показало значительное улучшение у тех, кто лечился лимонным маслом. Однако высококачественные испытания на людях пока не проводились.
Уменьшение утренней тошноты у беременных женщин
Согласно одному исследованию, у беременных женщин, вдыхавших масло лимона, наблюдалось значительное уменьшение тошноты. Кроме того, у них наблюдалась более редкая и менее интенсивная рвота.
Улучшение умственной активности
Яркий аромат лимонного масла оказывает бодрящее действие на разум. Одно исследование показало, что люди с болезнью Альцгеймера, проходившие курс ароматерапии, лучше справлялись с когнитивными задачами, связанными с самоориентацией. Лимонное масло было одним из четырёх эфирных масел, включенных в исследование.
Риски для здоровья
Лимонное масло считается безопасным для большинства людей при использовании по назначению. Опасности для младенцев, детей и беременных женщин не выявлено.
Наиболее распространенным побочным эффектом является повышенная светочувствительность. Кожа, обработанная цитрусовым маслом, может покраснеть и раздражиться под воздействием солнца. Чтобы избежать этого раздражения, следует минимизировать пребывание на солнце и правильно разводить раствор лимонного масла.
Не следует принимать лимонное масло внутрь. Если вы хотите добавить лимонный аромат при приготовлении пищи или выпечке, убедитесь, что вы используете лимонный экстракт, одобренный для этого.
Количество и дозировка
Чтобы использовать масло лимона в ароматерапии, добавьте несколько капель в диффузор. Используйте масло в открытом, хорошо проветриваемом помещении и не более получаса для достижения максимального эффекта. Длительное воздействие не обязательно опасно, но может привести к усталости обоняния или снижению чувствительности.
Имя:Венди
Тел.:+8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Вотсап:+8618779684759
QQ:3428654534
Скайп:+8618779684759
Время публикации: 05 июля 2025 г.