Сегодня,масло лавандыЧаще всего лавандовое масло используется для улучшения сна, вероятно, благодаря своим расслабляющим свойствам, но его успокаивающий аромат не ограничивается лишь успокаивающим ароматом. Масло лаванды обладает множеством удивительных преимуществ для здоровья: от улучшения когнитивных функций до уменьшения воспалений и хронической боли. Чтобы узнать больше об этом древнем эфирном масле, мы обратились к ароматерапевту, который рассказал о пяти клинически обоснованных причинах использования лавандового масла, помимо того, что оно помогает заснуть.
5 удивительных преимуществ для здоровьяМасло лаванды
Успокаивает нервную систему
Хотя существует множество естественных способов справиться с перевозбужденной нервной системой, масло лаванды занимает в этом списке одно из первых мест.Лаванда«Это не просто расслабляет — оно оказывает ощутимое воздействие на центральную нервную систему», — говорит Сахай. «Его часто используют при лечении заболеваний, связанных со стрессом, поскольку он поддерживает парасимпатический баланс и эмоциональную устойчивость, а также, как было доказано, способствует спокойствию и ясности мышления, помогая регулировать реакцию организма на стресс». В следующий раз, когда вы почувствуете себя подавленным или тревожным, нанесите немного масла лаванды на тело, чтобы помочь вашей нервной системе успокоиться.
Успокаивает боль и дискомфорт
Воспаление обычно вызвано хроническими заболеваниями, такими как аутоиммунные заболевания или кратковременные недомогания. И хотя изменение образа жизни, физиотерапия и медикаментозное лечение могут значительно облегчить состояние, масло лаванды — это естественный способ облегчить некоторые физические боли. «Клинические исследования подтвердили обезболивающее и противовоспалительное действие лаванды, что делает её мощным природным союзником для людей, страдающих от мышечного напряжения или менструального дискомфорта», — говорит Сахай. «Оно не только уменьшает физическую боль, но и повышает эмоциональную устойчивость к хроническим заболеваниям».
Улучшает результаты лечения мигрени
Если вы страдаете от хронических головных болей или мигреней,масло лавандыстанет вашим новым лучшим другом. «Плацебо-контролируемое клиническое исследование показало, что вдыхание эфирного масла лаванды значительно снижает как тяжесть, так и частоту приступов мигрени всего за 15 минут», — говорит Кахай. И самое главное, «в отличие от [некоторых] безрецептурных препаратов, оно не имеет побочных эффектов». Кроме того, небольшой флакон лавандового масла удобно носить с собой, чтобы воспользоваться им при первых симптомах мигрени.
Исследование показало, что вдыхание масла лаванды может способствовать улучшению памяти и другим неврологическим функциям. Так что в следующий раз, когда будете готовиться к экзамену или захотите улучшить память, вдохните аромат лаванды.
Борется с бактериями, устойчивыми к противомикробным препаратам
Масло лавандыСахай говорит, что это не просто успокаивает, это ещё и стерилизует. «Помимо успокаивающего и смягчающего эффекта, некоторые виды, такие какЛаванда корончатолистная«…проявили антибактериальную активность даже против устойчивых к лекарствам штаммов, обеспечивая мощную натуральную поддержку для ухода за кожей и ранами», — объясняет она. Масло лаванды можно использовать в антибактериальных и антисептических целях, что делает его мощным очищающим и заживляющим средством.
Время публикации: 17 мая 2025 г.