Что такое лавандовое масло
Эфирное масло лаванды сегодня является наиболее используемым эфирным маслом в мире, но полезные свойства лаванды были обнаружены более 2500 лет назад. Благодаря своим мощным антиоксидантным, противомикробным, седативным, успокаивающим и антидепрессивным свойствам лавандовое масло пользуется огромной популярностью и веками использовалось как в косметических, так и в терапевтических целях.
Поскольку лавандовое масло обладает такими универсальными свойствами и достаточно нежное, чтобы его можно было наносить непосредственно на кожу, оно считается обязательным маслом, особенно если вы только начинаете использовать эфирные масла для своего здоровья. Наука только недавно начала оценивать спектр воздействия на здоровье эфирного масла лаванды, но уже существует множество доказательств, указывающих на удивительные возможности этого масла.
Сегодня лаванда является одним из самых популярных эфирных масел в мире — и не зря. Люди начинают понимать пользу лавандового масла для вашего тела и вашего дома.
Преимущества лавандового масла
1. Улучшает настроение и снижает стресс.
В последние годы лавандовое масло было поставлено на пьедестал за его уникальную способность защищать от неврологических повреждений. Традиционно лаванду использовали для лечения неврологических проблем, таких как мигрень, стресс, тревога и депрессия, поэтому интересно видеть, что исследования наконец-то догоняют историю.
2. Лечит ожоги и порезы.
Широко известное своими антимикробными свойствами, лавандовое масло на протяжении веков использовалось для борьбы с различными инфекциями, а также бактериальными и грибковыми заболеваниями. Фактически, было проведено почти 100 исследований, снова и снова доказывающих пользу лаванды.
Исследования показывают, что он ускоряет заживление ожогов, порезов, царапин и ран — и во многом это связано с его антимикробными соединениями.
3. Способствует здоровью кожи и волос.
Скорее всего, благодаря своим противомикробным и антиоксидантным свойствам лаванда, смешанная с маслом-носителем (например, кокосовым маслом, маслом жожоба или виноградных косточек), оказывает огромное положительное воздействие на вашу кожу.
Местное использование лавандового масла может помочь улучшить ряд кожных заболеваний, от язв до аллергических реакций, прыщей и возрастных пятен. Исследования показывают, что его противовоспалительные и антиоксидантные свойства помогают облегчить состояние кожи и обратить вспять признаки старения.
Чтобы использовать лавандовое масло для здоровья кожи, смешайте три-четыре капли с ½ чайной ложки кокосового масла или масла жожоба и массируйте смесью проблемную область. Вы также можете добавить лаванду в средства для мытья лица или тела.
4. Снимает головные боли
Если вы один из миллионов людей, страдающих от напряжения или мигрени, лавандовое масло может быть именно тем естественным средством, которое вы искали. Это одно из лучших эфирных масел от головной боли, поскольку оно расслабляет и снимает напряжение.
5. Улучшает сон и борется с бессонницей.
Благодаря седативным и успокаивающим свойствам лаванды она улучшает сон и лечит бессонницу. Исследование 2020 года показывает, что лаванда является эффективным и надежным средством улучшения качества сна у пациентов с заболеваниями, ограничивающими жизнь.
Как использовать
Натуральные духи
Хотите приятно пахнуть, не используя токсичные духи? Лаванда – отличный аромат как для женщин, так и для мужчин.
Вы можете попробовать нанести чистое масло непосредственно на кожу или разбавить его водой или маслом-носителем для более тонкого аромата.
Нетоксичный освежитель воздуха
Точно так же, как вы используете лавандовое масло в качестве парфюма, вы можете использовать его дома в качестве натурального, нетоксичного освежителя воздуха. Либо распылите его по всему дому, либо попробуйте распространить.
Чтобы создать расслабляющую атмосферу в спальне перед сном, попробуйте распылить смесь лаванды и воды прямо на простыни или подушку.
Натуральный бальзам для губ без химикатов
Масло лаванды отлично подходит для предотвращения солнечных ожогов на губах, а также для лечения потрескавшихся и сухих губ. Попробуйте добавить пару капель масла в масло ши, масло жожоба, кокосовое масло или другое «основное масло», а затем втирать его в губы для защиты всякий раз, когда вы находитесь на солнце.
Секретный усилитель вкуса в здоровых рецептах
Лаванда — отличный усилитель вкуса таких продуктов, как беззерновые кексы, чай и даже заправки для салатов. Он полностью съедобен, но вам следует использовать очень небольшое количество, так как вкус очень сильный.
Время публикации: 19 мая 2023 г.