Апельсиновое масло

Апельсиновое масло получают из плодовCitrus sinensisАпельсиновое дерево. Иногда его также называют «маслом сладкого апельсина». Его получают из кожуры плодов апельсина, который веками пользовался большим спросом благодаря своим иммуностимулирующим свойствам.

Большинство людей контактировали с небольшим количеством апельсинового масла при очистке апельсина от кожуры или цедры. Если вы не знакомы с различными способами применения и полезными свойствами эфирных масел, вы можете быть удивлены, узнав, в скольких разных продуктах они используются.

Вы когда-нибудь пользовались мылом, моющим средством или чистящим средством для кухни с запахом апельсина? Это потому, что следы апельсинового масла можно найти в бытовых и косметических средствах, чтобы улучшить их запах и очищающие свойства.

Для чего используется эфирное масло апельсина? Если коротко, то для множества целей!

Его добавляют во многие косметические средства, такие как лосьоны, шампуни, средства от угревой сыпи и ополаскиватели для полости рта, поскольку оно обладает антибактериальными свойствами и сильным, свежим ароматом.

Вы когда-нибудь замечали, как немного масла выделяется при разрезании апельсина или снятии с него цедры, чтобы использовать её в рецептах? Насыщенный вкус и аромат масел – это именно то, что сконцентрировано в эфирном масле апельсина. Мощная формула активных ингредиентов апельсина обуславливает его целебные свойства.

Апельсиновое масло, являясь полностью натуральным средством для укрепления иммунитета и борьбы с различными заболеваниями, на протяжении сотен, если не тысяч, лет использовалось в народной медицине Средиземноморья, Индии и Китая. На протяжении всей истории апельсиновое масло использовалось для лечения распространённых заболеваний, включая:

• плохое пищеварение
• хроническая усталость
• депрессия
• инфекции полости рта и кожи
• простуды
• грипп
• низкое либидо

Апельсиновое масло также часто используется в зелёных пестицидах для борьбы с вредителями. Оно особенно известно своей способностью естественным образом уничтожать муравьёв, а также устранять их феромонные следы и предотвращать повторное заражение.

У вас дома наверняка есть спрей для мебели, а также чистящие средства для кухни или ванной комнаты, содержащие эфирное масло апельсина. Это масло также широко используется в качестве усилителя вкуса в напитках, таких как фруктовые соки или газированные напитки, хотя есть и гораздо более натуральные способы получить его полезные свойства.

Преимущества апельсинового масла

Каковы преимущества эфирного масла апельсина? Их много!

Давайте рассмотрим некоторые из основных преимуществ этого впечатляющего цитрусового летнего эфирного масла.

1. Средство для повышения иммунитета

Лимонен — моноциклический монотерпен, содержащийся в масле апельсиновой цедры. Он является мощным защитником от окислительного стресса, который может негативно влиять на нашу иммунную систему.

Апельсиновое масло может даже обладать противораковыми свойствами, поскольку монотерпены оказались очень эффективными химиопрофилактическими средствами против роста опухолей у крыс.

2. Натуральное антибактериальное средство

Эфирные масла, полученные из цитрусовых, потенциально могут быть использованы в качестве натуральных антимикробных средств для повышения безопасности пищевых продуктов. В исследовании 2009 года, опубликованном в журнале, было обнаружено, что апельсиновое масло предотвращает распространение бактерий E. coli.Международный журнал пищевых продуктов и научных технологий. Кишечная палочка — опасный тип бактерий, присутствующий в зараженных продуктах питания, таких как некоторые овощи и мясо, — может вызывать серьезные реакции при попадании в организм, включая почечную недостаточность и возможную смерть.

Другое исследование 2008 года, опубликованное вЖурнал пищевой наукиУстановлено, что апельсиновое масло может препятствовать распространению бактерий сальмонеллы, поскольку содержит мощные антимикробные соединения, особенно терпены. Сальмонелла способна вызывать желудочно-кишечные реакции, лихорадку и серьёзные побочные эффекты при случайном заражении и употреблении пищи.

3. Чистящее средство для кухни и средство от муравьев

Апельсиновое масло обладает натуральным, свежим, сладким, цитрусовым ароматом, который наполнит вашу кухню ароматом чистоты. Кроме того, в разбавленном виде оно отлично подходит для очистки столешниц, разделочных досок и бытовой техники без использования отбеливателя или агрессивных химикатов, содержащихся в большинстве продуктов.

Добавьте несколько капель в пульверизатор вместе с другими очищающими маслами, например, маслом бергамота, и водой, чтобы создать собственное чистящее средство на основе апельсинового масла. Вы также можете использовать апельсиновое масло для борьбы с муравьями, так как это домашнее чистящее средство также является отличным натуральным репеллентом.

4. Снижение артериального давления

Апельсиновое масло является натуральным средством от повышенного кровяного давления и способно улучшать кровоток и бороться с гипертонией — одним из основных факторов риска сердечных заболеваний.

В исследовании, опубликованном в 2014 году, сравнивались эффекты вдыхания свежего воздуха и эфирного масла апельсина. Исследователи обнаружили, что у людей, вдыхавших апельсиновое масло, наблюдалось значительное снижение как систолического, так и диастолического артериального давления. Кроме того, «ощущение комфорта» при вдыхании эфирного масла апельсина было значительно сильнее, чем при вдыхании свежего воздуха.

Он также может быть полезен для улучшения состояния при низком либидо, уменьшения головных болей и облегчения симптомов, связанных с ПМС.

Используйте апельсиновое масло с базовым маслом, чтобы создать домашнее массажное масло, которое можно втирать в область живота для улучшения кровообращения.

5. Противовоспалительное средство

Сильное противовоспалительное действие апельсинового масла было исследовано в контексте его эффективности в борьбе с болью, инфекциями и хронической обструктивной болезнью лёгких. Среди нескольких популярных противовоспалительных масел, включая лимонное, сосновое и эвкалиптовое, апельсиновое масло показало наибольшую эффективность в уменьшении воспаления.

Это было продемонстрировано в исследовании in vitro 2009 года, опубликованном в журналеЕвропейский журнал медицинских исследованийкоторые исследовали антиоксидантный потенциал различных эфирных масел, включая апельсиновое масло.

Его противовоспалительные свойства также делают его хорошим эфирным маслом при артрите.

6. Обезболивающее

Если вы страдаете от боли в мышцах, костях или суставах, апельсиновое масло может помочь снять воспалительные реакции, которые усиливают отек тканей, что делает его натуральным средством от боли в костях и суставах.

В рандомизированном клиническом исследовании, опубликованном в 2017 году, изучалось влияние ароматерапии с апельсиновым маслом на пациентов, поступивших в отделение неотложной помощи больницы с переломами костей. Исследователи нанесли всего четыре капли апельсинового масла на подушечку и прикрепили её к воротнику каждого пациента на расстоянии чуть менее 20 см от головы. Старая подушечка с эфирным маслом менялась на новую каждый час, а уровень боли и показатели жизнедеятельности пациентов проверялись каждый час в течение как минимум шести часов.

В целом, исследователи пришли к выводу: «Ароматерапия с апельсиновым маслом может облегчить боль у пациентов с переломами конечностей, но не влияет на их жизненные показатели. Следовательно, ароматерапия с апельсиновым маслом может использоваться в качестве дополнительного метода лечения для этих пациентов».

Апельсиновое масло также способствует более позитивному настроению, что полезно для повышения болевой переносимости и улучшения сна при боли или дискомфорте. Втирайте апельсиновое масло, смешанное с базовым маслом, в болезненные мышцы или отёкшие участки, чтобы снять воспаление.

7. Средство от беспокойства и средство для улучшения настроения

Доказано, что апельсиновое масло обладает тонизирующим и успокаивающим действием. Ароматерапевты и специалисты по натуропатии веками использовали апельсиновое масло как мягкий транквилизатор и натуральный антидепрессант.

Поскольку оно обладает анксиолитическими свойствами и уменьшает симптомы, связанные с тревогой, всего пять минут воздействия распыленного апельсинового масла могут изменить настроение и повысить мотивацию, расслабление и ясность мышления.

Исследование 2014 года, опубликованное вЖурнал комплементарной медициныБыло обнаружено, что обонятельная стимуляция с помощью масел апельсина и розы вызывает физиологическое и психологическое расслабление. В исследовании изучалось влияние эфирных масел апельсина и розы на активность префронтальной коры мозга 20 женщин, что позволило определить уровень их возбуждения или расслабления.

После того, как половина женщин подверглась диффузии апельсинового и розового масла в течение 90 секунд, у них наблюдалось значительное снижение концентрации оксигемоглобина в правой префронтальной коре головного мозга по сравнению с контрольной группой, что привело к усилению ощущений «комфорта», «расслабленности» и «естественности».

Другое исследование, также опубликованное в 2014 году, демонстрирует, как ароматерапия сC. aurantiumмасло — это «простое, недорогое, неинвазивное и эффективное средство для снижения тревожности во время родов».

Распыление апельсинового масла в доме, добавление его в гель для душа или духи, а также непосредственное вдыхание аромата может поднять настроение и помочь расслабиться. Эфирное масло апельсина оказывает непосредственное воздействие на обонятельную систему мозга, что быстро вызывает эмоциональные реакции.

8. Лучший сон

Полезно ли эфирное масло апельсина для сна? Определённо да!

Поскольку исследования показывают, что масло апельсина одновременно бодрит и успокаивает, его аромат отлично подходит для поднятия настроения по утрам или успокоения нервов после долгого дня. В системном обзоре эфирных масел, опубликованном в 2015 году, сладкий апельсин был включен в список масел, полезных при бессоннице.

Попробуйте распылять эфирное масло апельсина перед сном для лучшего ночного сна.

9. Средство для сохранения кожи

Апельсиновое масло можно использовать и для кожи! Цитрусовые (например, бергамот) известны высоким содержанием витамина С, который помогает защищать и восстанавливать кожу, что делает апельсины одним из лучших продуктов с этим витамином.

Апельсиновое масло, как и другие цитрусовые масла, получают из кожуры плода, и исследования показывают, что в кожуре апельсина содержится даже больше витамина С, чем в самом плоде! Это означает, что эфирное масло апельсина также очень полезно для борьбы с признаками старения, такими как морщины и пигментные пятна, поскольку высокое содержание витамина С способствует выработке коллагена.

Можно ли использовать апельсиновое масло на коже? Можно нанести небольшое количество апельсинового масла на лицо вместе с базовым маслом, но сначала обязательно проведите тест на коже, чтобы избежать негативной реакции.

Попробуйте сочетать его с другими маслами, полезными для кожи, например, с маслом ладана и маслом чайного дерева.

10. Средство от прыщей

Доказано, что апельсиновое масло эффективно борется с бактериями, вызывающими акне. Поскольку сейчас мы наблюдаем появление устойчивых к противомикробным препаратам штаммов бактерий, вызывающих акне, крайне важно найти более здоровые и натуральные решения, такие как апельсиновое масло, для домашнего лечения акне.

Помните, что совсем небольшого количества достаточно, поэтому нанесите небольшое количество на ватный диск, смешанный с кокосовым маслом, и приложите к пораженному участку. Покраснение, боль и отёк, вызванные акне, также должны уменьшиться, при этом вы избежите воздействия химических ингредиентов, которые сушат кожу и входят в состав большинства коммерческих средств для лечения акне.

Попробуйте использовать его с другими мощными маслами, например, маслом герани или маслом корицы.

11. Натуральный ополаскиватель для полости рта и средство для защиты десен

Благодаря способности апельсинового масла подавлять рост бактерий, оно помогает защитить зубы и дёсны от инфекций. Его также используют для быстрого облегчения боли в горле, полоская горло водой с солью.

Вы также можете попробовать полоскание рта кокосовым маслом, смешав пару капель апельсинового масла с чистым кокосовым маслом. Эта цитрусовая добавка сделает вкус и аромат полоскания рта более приятным!

12. Потенциальный борец с раком

D-лимонен, составляющий более 90% масла апельсиновой цедры, — это монотерпен, обладающий выраженной химиопрофилактической активностью, которая, согласно многочисленным исследованиям на животных, замедляет рост опухолей. Исследования показывают, что монотерпены блокируют рак молочной железы, кожи, печени, лёгких, поджелудочной железы и желудка.

Способность бороться с канцерогенезом, вероятно, обусловлена ​​индукцией ферментов II фазы, метаболизирующих канцерогены, что приводит к их детоксикации. Монотерпены также способствуют индукции апоптоза и активации белков, регулирующих рост.

Согласно исследованию 2010 года, опубликованному в журналеЖурнал молекулярного питания и исследований продуктов питанияАпельсиновое масло может эффективно останавливать пролиферацию клеток рака лёгких и толстой кишки. Это обусловлено гидроксилированными полиметоксифлавонами (группой флавоноидов, содержащихся преимущественно в цитрусовых), содержащимися в апельсиновом масле, которые связаны с модуляцией ключевых сигнальных белков, связанных с пролиферацией и апоптозом клеток.

В другом исследовании, проведенном вИндийский журнал экспериментальной биологииАпельсиновое масло продемонстрировало способность подавлять рост опухолей, усиливая детоксикационную функцию печени, нервную сигнализацию и омоложение клеток. У крыс, которым в течение пяти с половиной месяцев вводили апельсиновое масло, наблюдался химиопрофилактический эффект, который контролировался по массе печени.

Введение апельсинового масла привело к снижению веса печени, увеличению межклеточных щелевых соединений, а также улучшению плотности и полярности клеток по сравнению с контрольной группой.

Как выбрать и использовать

Чтобы получить максимальную пользу от апельсинового масла, выбирайте масло, полученное методом холодного отжима из кожуры апельсина. Это позволяет сохранить термочувствительные антиоксиданты и активные ингредиенты, которые легко разрушаются при обработке и паровой дистилляции.

Поскольку экстракт получают исключительно из наружного слоя апельсина, который подвергается воздействию окружающей среды, в которой он произрастает, важно выбирать органическое апельсиновое масло холодного отжима, чтобы избежать химической токсичности. Этот вид масла получают путём сильного отжима кожуры апельсинов, выращенных без использования пестицидов и гербицидов.

Масло апельсина поистине универсально и хорошо сочетается практически с любым другим маслом, поэтому его включают во все виды масляных смесей, включая релаксанты, стимуляторы, очищающие средства, очистители и афродизиаки. Вот некоторые эфирные масла, с которыми можно попробовать его сочетать:

• корица
• душистый перец
• анис
• базилик
• бергамот
• шалфей мускатный
• эвкалипт
• ладан
• герань
• имбирь
• сандаловое дерево
• жасмин
• гвоздика

Вот несколько способов безопасного использования апельсинового масла в домашних условиях:

• Ароматическое: можно распылять масло в доме с помощью диффузора или вдыхать его напрямую. Чтобы приготовить натуральный освежитель воздуха, добавьте несколько капель масла и воды в бутылочку с распылителем.
• Местное применение: перед нанесением апельсинового масла на кожу его следует разбавить базовым маслом, например, кокосовым или маслом жожоба, в соотношении 1:1. Убедившись, что ваша реакция на апельсиновое масло безопасна, можно добавить несколько капель эфирного масла в тёплую ванну, лосьон или гель для душа.
• Внутрь: Принимать апельсиновое масло внутрь рекомендуется ТОЛЬКО при использовании высококачественного органического масла «терапевтического класса». Можно добавить каплю в воду или сельтерскую воду, а также принимать в качестве пищевой добавки, смешивая с мёдом или добавляя в смузи. Это помогает уменьшить вздутие живота и улучшает пищеварение и детоксикацию организма. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) признает его безопасным для употребления, но это верно только при покупке чистого, неразбавленного масла. Вы получаете то, за что платите, поэтому обязательно выбирайте проверенный бренд с хорошей репутацией!

Хотите узнать, где купить апельсиновое масло? Эфирное масло апельсина легко найти в интернете или в местном магазине товаров для здоровья.

Всегда покупайте высококачественное, 100% чистое, терапевтическое апельсиновое масло, чтобы получить от него максимум пользы и быть по-настоящему безопасным и пригодным в пищу. Вы можете использовать апельсиновое масло для приготовления пищи, если оно высокого качества, как я только что описал.

Как сделать апельсиновое масло? Дома можно настоять базовое масло, например, оливковое, на апельсиновой цедре, но это совсем не то же самое, что чистое эфирное апельсиновое масло. Для приготовления апельсинового масла, которое можно найти в магазинах или онлайн, требуется специальное оборудование, поэтому стоит приобрести качественное, профессионально приготовленное апельсиновое масло, чтобы получить наилучший и максимально чистый вариант.

Вот несколько домашних рецептов с использованием этого цитрусового масла:

• Домашнее чистящее средство для ванной комнаты с маслом чайного дерева и сладким апельсином
• Домашнее моющее средство для посудомоечной машины с маслами апельсина и лимона
• Гель для душа своими руками с эфирным маслом апельсина и маслом ши
• Средство для снятия лака своими руками с маслами грейпфрута, апельсина и лимона
• Домашний лосьон после бритья с экстрактом рома

Риски, побочные эффекты, взаимодействия

Поскольку масло очень сильное, при непосредственном использовании оно может вызывать аллергические реакции на коже, поэтому начните с небольшого количества и убедитесь, что не возникнет покраснения, отёка или крапивницы. Рекомендуется провести тест на небольшом участке кожи, например, на предплечье, прежде чем использовать его на более обширных участках или деликатных участках, таких как лицо.

Если у вас аллергия на апельсины или другие цитрусовые, не используйте апельсиновое масло, так как оно может вызвать серьёзные реакции как при внутреннем, так и при наружном применении. Также будьте осторожны при наружном применении масла для детей, а также во время беременности, кормления грудью, приёма лекарств или при наличии каких-либо заболеваний.

Эфирные масла являются мощными средствами и взаимодействуют с другими лекарствами, поэтому проконсультируйтесь с врачом, если вы не уверены, как использование апельсинового масла повлияет на существующее заболевание, например, рак, заболевание сердца, повреждение печени или кожные заболевания.

Также следует помнить, что цитрусовые масла могут усиливать воздействие ультрафиолета на кожу. Рекомендуется избегать прямых солнечных лучей или ультрафиолетового излучения в течение 12 часов после нанесения масла на кожу, чтобы избежать ожога.