эфирное масло орегано

Что такое масло орегано?

Масло орегано, также известное как экстракт орегано или масло орегано, производится из растения орегано семейства яснотковых. Чтобы сделать масло орегано, производители извлекают из растения ценные соединения, используяспирт или углекислый газ2. Масло орегано представляет собой более концентрированный продукт, содержащий биологически активные вещества растения, и его можно принимать перорально в качестве добавки.

Примечание: оно отличается от эфирного масла орегано.

Важно отметить, что масло орегано — это не то же самое, что эфирное масло орегано. Эфирное масло орегано, полученное путем пропаривания и дистилляции сушеных листьев орегано, предназначено для распыления илисмешивается с маслом-носителем и применяется местно. Но его нельзя есть отдельно.Эфирные масла очень эффективны, и их употребление в неинкапсулированной форме можетповредить слизистую оболочку кишечника. 

Вы можете прочитать больше о том, как безопасно использовать эфирные масла.здесь, но оставшаяся часть этой статьи будет посвящена маслу орегано, которое можно принимать перорально в качестве добавки.

Польза масла орегано.

Потенциальные преимущества масла орегано варьируются отпрыщиот астмы до псориаза и заживления ран.

Втрадиционная медицина36Орегано использовался при респираторных заболеваниях, таких как бронхит или кашель, диарея, воспаление и нарушения менструального цикла. Однако научная литература не догнала поддержки такого использования на людях.

Вот некоторые из предварительных исследований масла орегано, а также его потенциальных преимуществ:

Он способствует здоровому микробиому кишечника.

Антимикробные и противогрибковые компоненты орегано, особенно высокие концентрации карвакрола,может помочь в балансировании кишечного микробиома4. В исследованиях на животных экстракт орегано улучшилулучшение здоровья кишечника5и иммунный ответ при одновременном снижении окислительного стресса в кишечнике. И в другом исследовании на животных этоувеличение полезных кишечных бактерий6при одновременном снижении болезнетворных штаммов.

Это антибактериальное средство.

Предварительные исследования показали, что масло орегано обладает противомикробными свойствами. В одном исследовании масло орегано показало значительныеантибактериальная активность7против 11 микробов, устойчивых к множеству антибиотиков. Карвакрол и тимол также были изучены.работать с антибиотиками8для победы над устойчивыми бактериями.

Эксперт по функциональному питанию из-за его антибактериального действияАнглийский Голдсборо, FNTP, часто рекомендует масло орегано клиентам, которые борются с плесенью, инфекцией носовых пазух, кашлем или болью в горле.

Это может улучшить состояние прыщей.

Антибактериальное, противовоспалительное и модулирующее работу кишечника действие масла орегано может работать в тандеме для лечения прыщей. Голдсборо сказала, что она часто видит клиентов, принимающих масло орегано по желудочно-кишечным причинам.продолжайте испытывать улучшения кожи.

В ходе исследований на животных исследователи обнаружили, что масло ореганоуменьшает воспаление, вызванное Propionibacterium Acnes9, бактерии, которые, как известно, вызывают прыщи и воспаления кожи. Однако большая часть исследований орегано и прыщей проводилась с использованием местного применения.эфирное масло орегано.

Это облегчает воспаление.

Воспаление является движущим фактором различных состояний.10, включая артрит, псориаз, рак и диабет 1 типа. Антиоксиданты, содержащиеся в масле орегано, могут бороться с воспалениями и потенциально помочь смягчить связанные с ними заболевания.

Лабораторные исследования11показали, что предварительная обработка клеток экстрактом орегано привела к защитному эффекту против окислительного стресса — кислородзависимого процесса, который вызывает воспаление.

У мышей противовоспалительное действие экстракта ореганопредотвращено12животных, предрасположенных к диабету 1 типа — аутоиммунному воспалительному заболеванию — от развития заболевания.

Способность орегано смягчать воспаление демонстрирует многообещающие результаты в исследованиях по лечению рака. В другомисследование на мышиной модели13, орегано подавляет рост и появление опухолей. И вклетки рака молочной железы человека14, виды орегано с наибольшей антиоксидантной активностью значительно снижают пролиферацию раковых клеток.

Возможно, это улучшит настроение.

Улучшает ли масло орегано здоровье мозга? В соответствии содно исследование15, экстракт орегано способен поднимать настроение и оказывать антидепрессивное действие у животных.

У крыс две недели приема низких доз карвакрола.повышение серотонина и дофамина16уровни, что предполагает, что это может улучшить чувство благополучия. В отдельном исследовании экстракт орегано, скармливаемый крысам, увеличивал экспрессиюгены, связанные с когнитивной функциейи память, даже когда крысы находились в состоянии хронического стресса. Но опять же, это доклинические исследования на животных, поэтому необходимы дополнительные исследования на людях.

Компоненты масла орегано.

Полезные компоненты масла орегано меняются в зависимости от того, как производится экстракция и где орегано было выращено.Мелисса Маджумдар, диетолог и представитель Академии питания и диетологии.

Однако вот некоторые из наиболее распространенных компонентов, которые вы найдете в масле орегано:

• Лютеолин 7-О-гликозид, флавоноид и антиоксидант спротивовоспалительные свойства и возможные сердечно-сосудистые преимущества17, согласно доклиническим исследованиям.
• Соединение, содержащееся в травах,розмариновая кислотабылВ доклинической литературе обнаружено, что он обладает противовирусным, антибактериальным и противовоспалительным действием.1. Исследования на людях обнаружили положительные эффекты, но необходимы дополнительные исследования.
• Тимол,соединение с антибактериальной, противогрибковой и антибактериальной активностью в настоящее время находится на стадии разработки.исследована на предмет его роли в лечении заболеваний дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем.18.
• Карвакрол— это богатое фенольное соединение орегано, обладающее антиоксидантной и противомикробной активностью. Это работаетповреждение клеточной стенки вредных бактерий8, вызывая утечку клеточных компонентов.

Как включить масло орегано в свой ежедневный рацион.

Чаще всего масло орегано можно найти в виде капсул или настойки в сочетании смасло-носительнравитьсяоливковое масло. Хотя стандартной дозы не существует, наиболее распространенная доза масла орегано составляет от 30 до 60 мг в день, в зависимости от производителя. При использовании нового продукта следуйте инструкциям на упаковке.

Побочные эффекты масла орегано.

Лист орегано «вероятно безопасен» в количествах, обычно встречающихся в пищевых продуктах, но добавки с маслом орегано, возможно, небезопасны для здоровья.беременные и кормящие женщиныПо данным Национальной медицинской библиотеки.

Большие дозы орегано также могут увеличить риск кровотечения и, следовательно,небезопасен для хирургических пациентов. Если вам назначена операция, прекратите прием всех добавок с маслом орегано как минимум за две недели до нее.

Масло орегано также может взаимодействовать с лекарствами от диабета и препаратами, разжижающими кровь. Поэтому важно поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем добавлять масло орегано (и любую добавку) в свой рацион.

Масло орегано также может вызывать у некоторых людей следующие побочные эффекты, говорит Маджумдар. Лучше всего остановиться ипопробуйте альтернативуесли возникают побочные эффекты.

ИМЯ: Келли

ЗВОНИТЕ: 18170633915

ВЕЧАТ: 18770633915