эфирное масло орегано

Что такое масло орегано?

Масло орегано, также известное как экстракт орегано или масло орегано, производится из растения орегано семейства яснотковых. Для производства масла орегано производители извлекают из растения ценные соединения, используяспирт или углекислый газ2Масло орегано представляет собой более концентрированную версию биологически активных веществ растения и может приниматься внутрь в качестве добавки.

Примечание: оно отличается от эфирного масла орегано.

Важно отметить, что масло орегано и эфирное масло орегано — это не одно и то же. Эфирное масло орегано, получаемое путем выпаривания и дистилляции сушеных листьев орегано, предназначено для распыления илисмешать с базовым маслом и наносить местно. Но его не следует употреблять в пищу отдельно.Эфирные масла очень эффективны, и их прием в некапсулированной форме можетповреждают слизистую оболочку кишечника. 

Вы можете узнать больше о том, как безопасно использовать эфирные маслаздесь, но оставшаяся часть статьи будет посвящена маслу орегано, которое можно принимать внутрь в качестве добавки.

Преимущества масла орегано.

Потенциальные преимущества масла орегано варьируются отакнеи от астмы до псориаза и заживления ран.

Втрадиционная медицина36Орегано применялось при респираторных заболеваниях, таких как бронхит, кашель, диарея, воспаления и нарушения менструального цикла. Однако научная литература не содержит данных, подтверждающих его применение у людей.

Вот некоторые предварительные исследования масла орегано и его потенциальные преимущества:

Способствует формированию здорового микробиома кишечника.

Антимикробные и противогрибковые компоненты орегано, особенно высокая концентрация карвакрола,может быть полезным для балансировки микробиома кишечника4В исследованиях на животных экстракт орегано улучшалулучшение здоровья кишечника5и иммунный ответ, одновременно снижая окислительный стресс в кишечнике. В другом исследовании на животных было показано,увеличение количества полезных бактерий в кишечнике6при одновременном снижении количества болезнетворных штаммов.

Он антибактериальный.

Предварительные исследования показали, что масло орегано обладает антимикробными свойствами. В одном из исследований масло орегано показало значительныеантибактериальная активность7против 11 микробов, устойчивых к нескольким антибиотикам. Также были изучены карвакрол и тимол.работать с антибиотиками8для преодоления резистентных бактерий.

Эксперт по функциональному питанию, благодаря своим антибактериальным свойствамАнглийский Голдсборо, FNTPчасто рекомендует масло орегано клиентам, которые борются с воздействием плесени, инфекцией носовых пазух, кашлем или болью в горле.

Может улучшить состояние при акне.

Антибактериальные, противовоспалительные и кишечнорегулирующие свойства масла орегано могут совместно способствовать облегчению симптомов акне. Голдсборо отметила, что часто видит, как клиенты принимают масло орегано при проблемах с желудочно-кишечным трактом.продолжайте испытывать улучшения кожи.

В исследованиях на животных исследователи обнаружили, что масло ореганоуменьшает воспаление, вызванное Propionibacterium acnes9, бактерии, известной как причина акне и воспалений кожи. Однако большинство исследований, посвященных орегано и акне, проводились с использованием местного применения.эфирное масло орегано.

Облегчает воспаление.

Воспаление является движущим фактором различных состояний10, включая артрит, псориаз, рак и диабет 1 типа. Антиоксиданты, содержащиеся в масле орегано, могут бороться с воспалением и потенциально способствовать облегчению симптомов связанных с ним заболеваний.

Лабораторные исследования11показали, что предварительная обработка клеток экстрактом орегано приводит к защитному эффекту от окислительного стресса — кислородно-зависимого процесса, который вызывает воспаление.

У мышей противовоспалительное действие экстракта ореганопредотвращено12животных, предрасположенных к диабету 1 типа — аутоиммунному воспалительному заболеванию — от развития этого заболевания.

Способность орегано смягчать воспаление показала многообещающие результаты в исследованиях по лечению рака. В другом исследованииисследование на мышиной модели13орегано подавлял рост и появление опухолей. И вклетки рака молочной железы человека14Вид орегано с наибольшей антиоксидантной активностью значительно снизил пролиферацию раковых клеток.

Это может улучшить настроение.

Масло орегано улучшает здоровье мозга?одно исследование15Экстракт орегано может поднимать настроение и оказывать антидепрессивное действие у животных.

У крыс две недели потребления низких доз карвакролаповышенный уровень серотонина и дофамина16Это говорит о том, что он может улучшать самочувствие. В отдельном исследовании экстракт орегано, скармливаемый крысам, увеличивал экспрессиюгены, связанные с когнитивной функциейи память, даже когда крысы находились в состоянии хронического стресса. Но, опять же, это доклинические исследования на животных, поэтому необходимы дополнительные исследования на людях.

Компоненты масла орегано.

Полезные компоненты масла орегано меняются в зависимости от способа экстракции и места выращивания орегано, говорит он.Мелисса Маджумдар, диетолог и представитель Академии питания и диетологии.

Однако вот некоторые наиболее распространенные компоненты, которые можно найти в масле орегано:

• Лютеолин 7-О-глюкозид, флавоноид и антиоксидант спротивовоспалительные свойства и возможная польза для сердечно-сосудистой системы17, согласно доклиническим исследованиям.
• Соединение, обнаруженное в травах,розмариновая кислотабылВ доклинической литературе установлено, что он обладает противовирусными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами.1Исследования на людях выявили положительные эффекты, но необходимы дополнительные исследования.
• Тимол,В настоящее время изучается соединение с антибактериальной, противогрибковой и противобактериальной активностью.исследовали его роль в лечении заболеваний дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем18.
• КарвакролЭто фенольное соединение, которое широко распространено в орегано и обладает антиоксидантной и антимикробной активностью.повреждение клеточной стенки вредных бактерий8, что приводит к утечке клеточных компонентов.

Как включить масло орегано в свой рацион.

Чаще всего масло орегано можно найти в виде капсул или настойки в сочетании сбазовое маслонравитьсяоливковое маслоХотя стандартной дозировки не существует, наиболее распространённая дозировка масла орегано составляет от 30 до 60 мг в день, в зависимости от производителя. При использовании нового продукта следуйте инструкции на упаковке.

Побочные эффекты масла орегано.

Листья орегано «вероятно безопасны» в количествах, обычно встречающихся в продуктах питания, но добавки с маслом орегано, возможно, небезопасны длябеременные и кормящие женщины, по данным Национальной медицинской библиотеки.

Большие дозы орегано также могут увеличить риск кровотечения и поэтомунебезопасно для пациентов, перенесших операцию. Если вам предстоит операция, прекратите прием любых добавок с маслом орегано как минимум за две недели до нее.

Масло орегано также может взаимодействовать с препаратами для лечения диабета и препаратами, разжижающими кровь. Поэтому важно проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять масло орегано (и любые добавки) в свой рацион.

По словам Маджумдара, масло орегано может вызывать у некоторых людей следующие побочные эффекты. Лучше прекратить использование и…попробуйте альтернативуесли возникнут побочные эффекты.

ИМЯ:Келли

ЗВОНИТЕ: 18170633915

WECHAT:18770633915