Эфирное масло лаванды и его свойства широко изучены. Вот взгляд на исследование.
Беспокойство
Хотя в настоящее время отсутствуют крупномасштабные клинические испытания, проверяющие влияние лаванды на людей с тревогой, ряд исследований показывает, что масло может оказывать некоторые противотревожные свойства.
Уменьшение беспокойства о зубах
Запах лаванды уменьшил беспокойство и улучшил настроение.
Бессонница
Несколько исследований показали, что эфирное масло лаванды может способствовать улучшению сна и борьбе с бессонницей.
Депрессия
Некоторые исследования показывают, что лавандовое масло может помочь улучшить настроение и облегчить симптомы депрессии. Систематический обзор 2020 года показал, что ароматерапия с использованием лавандового масла может быть простым и недорогим способом облегчить симптомы легкой и умеренной депрессии.10
Другой систематический обзор и метаанализ 2021 года показали, что ароматерапия лавандой оказывает положительное влияние как на депрессию, так и на тревогу.2 Необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше понять возможное влияние лаванды на симптомы депрессии.
Венди
Тел:+8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
WhatsApp: +8618779684759
Вопрос: 3428654534
Скайп: +8618779684759
Время публикации: 11 марта 2024 г.