Эфирное масло лаванды и его свойства широко изучены. Вот обзор исследований.
Беспокойство
Хотя в настоящее время не проводится масштабных клинических испытаний, изучающих воздействие лаванды на людей, страдающих тревожностью, ряд исследований показывает, что это масло может обладать некоторыми противотревожными свойствами.
Уменьшение беспокойства о стоматологических услугах
Запах лаванды уменьшал беспокойство и улучшал настроение.
Бессонница
Несколько исследований показали, что эфирное масло лаванды может способствовать улучшению сна и борьбе с бессонницей.
Депрессия
Некоторые исследования показывают, что масло лаванды может способствовать улучшению настроения и облегчению симптомов депрессии. Систематический обзор 2020 года показал, что ароматерапия с использованием масла лаванды может быть простым и недорогим способом облегчить симптомы лёгкой и умеренной депрессии.10
Другой систематический обзор и метаанализ 2021 года показали, что ароматерапия с использованием лаванды оказывает положительное воздействие как на депрессию, так и на тревожность.2 Необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше понять возможное влияние лаванды на симптомы депрессии.
Венди
Тел.:+8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Вотсап:+8618779684759
QQ:3428654534
Скайп:+8618779684759
Время публикации: 11 марта 2024 г.