РозмариЭто гораздо больше, чем просто ароматная трава, которая отлично сочетается с картофелем и жареной бараниной. Масло розмарина на самом деле является одной из самых мощных трав иэфирные маслана планете!
ИмеяРозмарин, антиоксидантный показатель ORAC которого составляет 11 070, обладает такой же невероятной способностью бороться со свободными радикалами, как и ягоды годжи. Это вечнозеленое лесистое растение, произрастающее в Средиземноморье, на протяжении тысячелетий используется в традиционной медицине для улучшения памяти, облегчения проблем с пищеварением, укрепления иммунитета и облегчения боли.
Как я собираюсь рассказать, полезные свойства и применение эфирного масла розмарина, судя по результатам научных исследований, продолжают расти, а некоторые из них даже указывают на способность розмарина оказывать удивительное противораковое действие на несколько различных типов рака!
Что такое эфирное масло розмарина?
Розмарин (Rosmarinus officinalis) — небольшое вечнозеленое растение, принадлежащее к семейству яснотковых, в которое также входят лаванда,базилик, мирт и шалфей. Его листья обычно используются в свежем или сушеном виде для придания аромата различным блюдам.
Эфирное масло розмарина получают из листьев и цветущих верхушек растения. Масло розмарина обладает древесным, вечнозелёным ароматом, его обычно описывают как бодрящее и очищающее средство.
Большинство полезных для здоровья свойств розмаринаубежище было приписановысокая антиоксидантная активность его основных химических компонентов, включая карнозол, карнозную кислоту, урсоловую кислоту, розмариновую кислоту и кофейную кислоту.
ОбдуманныйРозмарин, священный для древних греков, римлян, египтян и евреев, имеет долгую историю применения на протяжении веков. Что касается наиболее интересных применений розмарина в разные времена, то в Средние века его использовали в качестве свадебного амулета, когда женихи и невесты носили его на руках. По всему миру, в таких странах, как Австралия и Европа, розмарин также считается символом почета и памяти, когда его используют на похоронах.
4. Помогает снизить уровень кортизола
В Школе стоматологии Университета Мейкай в Японии было проведено исследование, в котором оценивалось, как пятиминутная ароматерапия с использованием лаванды и розмарина влияет на слюноотделение.уровень кортизола(гормон [стресса]) у 22 здоровых добровольцев.
Нанаблюдаячто оба эфирных масла усиливают активность по удалению свободных радикалов, исследователи также обнаружили, что оба значительно снижают уровень кортизола, что защищает организм от хронических заболеваний, вызванных окислительным стрессом.
5. Противораковые свойства
Помимо того, что розмарин является богатым антиоксидантом, он также известен своими противораковыми и противовоспалительными свойствами.
Три главных преимущества масла розмарина
Исследования показали, что эфирное масло розмарина чрезвычайно эффективно при решении многих серьёзных и распространённых проблем со здоровьем, с которыми мы сталкиваемся сегодня. Вот лишь некоторые из основных способов, которыми эфирное масло розмарина может быть вам полезно.
1. Предотвращает выпадение волос и ускоряет их рост
Андрогенетическийалопеция, более известное как облысение по мужскому или женскому типу, — это распространённая форма потери волос, которая, как считается, связана с генетикой человека и половыми гормонами. Побочный продукт тестостерона, называемыйдигидротестостерон (ДГТ)Известно, что он атакует волосяные фолликулы, что приводит к постоянной потере волос, что является проблемой для обоих полов, особенно для мужчин, у которых вырабатывается больше тестостерона, чем у женщин.
В рандомизированном сравнительном исследовании, опубликованном в 2015 году, изучалась эффективность масла розмарина при выпадении волос, вызванном андрогенетической алопецией (АГА), по сравнению с общепринятой формой лечения (миноксидил 2%). В течение шести месяцев 50 пациентов с АГА использовали масло розмарина, а другие 50 — миноксидил.
Через три месяца ни одна из групп не увидела никаких улучшений, но через шесть месяцев обе группынаблюдалось столь же значительное увеличениепо количеству волос. Натуральное масло розмарина проявило себя каксредство от выпадения волоса также традиционная форма лечения, а также вызывала меньший зуд кожи головы по сравнению с миноксидилом в качестве побочного эффекта.
Исследования на животных такжедемонстрируетспособность розмарина подавлять ДГТ у пациентов, у которых рост волос был нарушен в результате лечения тестостероном.7)
Чтобы испытать, как масло розмарина влияет на рост волос, попробуйте использовать моеРецепт домашнего шампуня с розмарином и мятой.
2. Может улучшить память
В «Гамлете» Шекспира есть многозначительная цитата, указывающая на одно из самых впечатляющих свойств этой травы: «Есть розмарин, он для памяти. Молю тебя, любимый, помни».
Греческие ученые носили розмарин при себе для улучшения памяти во время экзаменов, а его способность укреплять умственные способности известна уже тысячи лет.
В 2017 году в Международном журнале нейронауки было опубликовано исследование, освещающее этот феномен. Оценив, как когнитивные способности 144 участников были затронутымасло лавандыи масло розмаринаароматерапия, Исследователи из Нортумбрийского университета в Ньюкаслеобнаруженныйчто:
- [Розмари обеспечила значительное улучшение показателей общего качества памяти и вторичных факторов памяти.]
- Вероятно, из-за своего значительного успокаивающего эффекта [лаванда вызвала значительное снижение производительности рабочей памяти и ухудшение времени реакции при выполнении задач, требующих как памяти, так и внимания].
- Розмарин помогал людям стать более бдительными.
- Лаванда и розмарин помогли вызвать у добровольцев чувство [удовлетворенности].
Исследования показали, что эфирное масло розмарина влияет не только на память, но и может помочь в лечении и профилактике болезни Альцгеймера (БА). Результаты исследования, опубликованного в журнале Psychogeriatrics, были протестированы на 28 пожилых людях с деменцией (17 из которых страдали болезнью Альцгеймера).
Послевдыхаяпар масла розмарина илимонное маслоутром, и лаванда иапельсиновые маслаВечером проводились различные функциональные оценки, и у всех пациентов наблюдалось значительное улучшение личностной ориентации в отношении когнитивных функций без нежелательных побочных эффектов. В целом, исследователи пришли к выводу, что «ароматерапия может обладать определённым потенциалом для улучшения когнитивных функций, особенно у пациентов с болезнью Альцгеймера».
3. Улучшение работы печени
Традиционно используемый благодаря своей способности помогать при желудочно-кишечных заболеваниях, розмарин также является прекрасным средствомсредство для очищения печении усилитель. Это трава.известный заего желчегонное и гепатопротекторное действие.
Время публикации: 08 ноября 2024 г.