Пажитник — однолетнее травянистое растение семейства бобовых (Fabaceae). Его также называют пажитником (Trigonella foenum-graecum) и птичьей лапкой.
Это растение имеет светло-зелёные листья и мелкие белые цветки. Его широко культивируют в Северной Африке, Европе, Западной и Южной Азии, Северной Америке, Аргентине и Австралии.
Семена растения употребляются в пищу благодаря своим лечебным свойствам. Они ценятся за впечатляющее содержание незаменимых аминокислот, в том числе лейцина и лизина.
Преимущества
Преимущества эфирного масла пажитника обусловлены его противовоспалительными, антиоксидантными и стимулирующими свойствами. Ниже представлен список изученных и доказанных полезных свойств масла пажитника:
1. Способствует пищеварению
Масло пажитника обладает противовоспалительными свойствами, которые способствуют улучшению пищеварения. Именно поэтому пажитник часто включают в диету при лечении язвенного колита.
Исследования такжеотчетчто пажитник помогает поддерживать здоровый баланс микроорганизмов и может способствовать улучшению здоровья кишечника.
2. Повышает физическую выносливость и либидо
Исследование опубликовано в журнале Международного общества спортивного питания.предполагаетчто экстракт пажитника оказывает значительное влияние на силу верхней и нижней части тела, а также на состав тела среди мужчин, занимающихся силовыми тренировками, по сравнению с плацебо.
Пажитник также, как было показано,увеличить сексуальное возбуждениеи уровень тестостерона у мужчин. Исследования показывают, что он положительно влияет на мужское либидо, энергию и выносливость.
3. Может улучшить состояние при диабете
Имеются данные о том, что приём масла пажитника внутрь может способствовать облегчению симптомов диабета. Исследование на животных опубликовано в журнале Lipids in Health and Disease.найденныйчто формула эфирного масла пажитника и омега-3 способна улучшить толерантность к крахмалу и глюкозе у крыс, больных диабетом.
Комбинация также значительно снизила уровни глюкозы, триглицеридов, общего холестерина и холестерина ЛПНП, одновременно повысив уровень холестерина ЛПВП, что помогло крысам с диабетом поддерживать гомеостаз липидов в крови.
4. Увеличивает выработку грудного молока
Пажитник — наиболее широко используемое растительное средство, стимулирующее лактацию, для увеличения выработки грудного молока у женщин. Исследованияуказыватьчто трава способна стимулировать грудь к выработке большего количества молока, или она может стимулировать выработку пота, что увеличивает выработку молока.
Важно добавить, что исследования отмечают потенциальные побочные эффекты использования пажитника для выработки грудного молока, включая повышенное потоотделение, диарею и ухудшение симптомов астмы.
5. Борется с акне и улучшает здоровье кожи
Масло пажитника действует как антиоксидант, поэтому оно помогает бороться с акне и даже используется для заживления ран. Масло также содержит мощные противовоспалительные соединения, которые успокаивают кожу и снимают раздражение и высыпания.
Противовоспалительное действие масла пажитника также помогает улучшить состояние кожи и бороться с инфекциями, включая экзему, раны и перхоть. Исследования даже показывают, что его местное применениеможет помочь уменьшить отеки внешнее воспаление.
Время публикации: 26 октября 2024 г.