Пажитник — однолетнее травянистое растение семейства гороховых (Fabaceae). Он также известен как греческое сено (Trigonella foenum-graecum) и птичья лапка.
Трава имеет светло-зеленые листья и маленькие белые цветы. Он широко культивируется в Северной Африке, Европе, Западной и Южной Азии, Северной Америке, Аргентине и Австралии.
Семена растения употребляют из-за их лечебных свойств. Они используются из-за впечатляющего содержания незаменимых аминокислот, включая лейцин и лизин.
Преимущества
Польза эфирного масла пажитника обусловлена его противовоспалительным, антиоксидантным и стимулирующим действием. Вот разбивка изученных и доказанных преимуществ масла пажитника:
1. Способствует пищеварению
Масло пажитника обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают улучшить пищеварение. Вот почему пажитник часто включают в диетические планы лечения язвенного колита.
Исследования такжеотчетчто пажитник помогает поддерживать здоровый микробный баланс и может улучшить здоровье кишечника.
2. Повышает физическую выносливость и либидо.
Исследование опубликовано в Журнале Международного общества спортивного питания.предлагаетчто экстракты пажитника оказывают значительное влияние на силу как верхней, так и нижней части тела, а также состав тела у мужчин, тренирующихся с отягощениями, по сравнению с плацебо.
Было также показано, что пажитникувеличить сексуальное возбуждениеи уровень тестостерона среди мужчин. Исследования показывают, что он оказывает положительное влияние на мужское либидо, энергию и выносливость.
3. Может улучшить диабет
Есть некоторые доказательства того, что внутреннее использование масла пажитника может помочь облегчить симптомы диабета. Исследование на животных, опубликованное в журнале «Липиды в здоровье и болезни».найденныйчто состав эфирного масла пажитника и омега-3 способен улучшить толерантность к крахмалу и глюкозе у диабетических крыс.
Комбинация также значительно снизила уровни глюкозы, триглицеридов, общего холестерина и холестерина ЛПНП, одновременно увеличивая уровень холестерина ЛПВП, что помогло крысам с диабетом поддерживать гомеостаз липидов в крови.
4. Улучшает снабжение грудным молоком
Пажитник является наиболее широко используемым галактогоном растительного происхождения для увеличения количества грудного молока у женщин. Исследованияуказыватьчто трава способна стимулировать грудь к выработке большего количества молока или может стимулировать выработку пота, что увеличивает выработку молока.
Важно добавить, что исследования отмечают потенциальные побочные эффекты использования пажитника для выработки грудного молока, включая чрезмерное потоотделение, диарею и ухудшение симптомов астмы.
5. Борется с прыщами и способствует здоровью кожи.
Масло пажитника действует как антиоксидант, поэтому помогает бороться с прыщами и даже используется на коже для заживления ран. Масло также содержит мощные противовоспалительные соединения, которые успокаивают кожу и уменьшают высыпания или раздражения кожи.
Противовоспалительное действие масла пажитника также помогает улучшить кожные заболевания и инфекции, включая экзему, раны и перхоть. Исследования даже показывают, что его местное применениеможет помочь уменьшить отеки внешнее воспаление.
Время публикации: 26 октября 2024 г.