Масло рисовых отрубей — это тип масла, которое производится из внешнего слоя риса. Процесс экстракции включает удаление масла из отрубей и зародышей, а затем очистку и фильтрацию оставшейся жидкости.
Этот тип масла хорошо известен своим мягким вкусом и высокой температурой дымления, что делает его пригодным для использования при приготовлении пищи при высоких температурах, например при жарке. Его также иногда добавляют в натуральные средства по уходу за кожей и волосами благодаря его способности стимулировать рост волос и поддерживать увлажнение кожи. Хотя он используется во всем мире, он особенно распространен в кухнях таких регионов, как Китай, Япония и Индия.
Польза для здоровья
Имеет высокую точку дымления
Естественно, без ГМО
Хороший источник мононенасыщенных жиров
Способствует здоровью кожи
Поддерживает рост волос
Снижает уровень холестерина
1. Имеет высокую точку дымления.
Одним из главных преимуществ этого масла является его высокая температура дымления, которая значительно выше, чем у большинства других кулинарных масел, при температуре 490 градусов по Фаренгейту. Выбор масла с высокой температурой дымления важен для приготовления пищи при высоких температурах, поскольку оно предотвращает распад жирных кислот. Он также защищает от образования свободных радикалов — вредных соединений, вызывающих окислительное повреждение клеток и способствующих хроническим заболеваниям.
2. Естественно, без ГМО.
Растительные масла, такие как масло канолы, соевое масло и кукурузное масло, часто получают из генетически модифицированных растений. Многие люди предпочитают ограничить потребление генетически модифицированных организмов (ГМО) из-за опасений, связанных с аллергией и устойчивостью к антибиотикам, а также из-за множества других потенциальных опасностей для здоровья, связанных с потреблением ГМО. Однако, поскольку масло рисовых отрубей по своей природе не содержит ГМО, оно может помочь свести к минимуму возможные проблемы со здоровьем, связанные с ГМО.
3. Хороший источник мононенасыщенных жиров.
Полезно ли масло рисовых отрубей? Помимо того, что он имеет высокую точку дымления и не содержит ГМО, он является отличным источником мононенасыщенных жиров, которые представляют собой тип полезных жиров, которые могут быть полезны при сердечных заболеваниях. Кроме того, исследования показывают, что мононенасыщенные жиры могут также положительно влиять на другие аспекты здоровья, включая уровень артериального давления и углеводный обмен. Каждая столовая ложка масла рисовых отрубей содержит около 14 граммов жира, 5 граммов из которых представляют собой полезные для сердца мононенасыщенные жирные кислоты.
4. Способствует здоровью кожи.
Помимо улучшения внутреннего здоровья, многие люди также используют масло рисовых отрубей для кожи, чтобы обеспечить увлажнение и уменьшить признаки старения. Множество преимуществ масла рисовых отрубей для кожи во многом обусловлены содержанием в нем жирных кислот и витамина Е, который является антиоксидантом, который помогает защитить кожу от повреждений и предотвращает образование вредных свободных радикалов. По этой причине масло часто добавляют в сыворотки для кожи, мыло и кремы, предназначенные для поддержания здоровья и гладкости кожи.
5. Поддерживает рост волос.
Благодаря содержанию полезных жиров одним из лучших преимуществ масла рисовых отрубей является его способность поддерживать рост волос и поддерживать их здоровье. В частности, это отличный источник витамина Е, который, как было доказано, увеличивает рост волос у тех, кто страдает от выпадения волос. Он также содержит жирные кислоты омега-6, которые могут способствовать росту волос за счет увеличения пролиферации фолликулов.
6. Снижает уровень холестерина.
Многообещающие исследования показали, что масло рисовых отрубей может снизить уровень холестерина и поддержать здоровье сердца. Фактически, обзор 2016 года, опубликованный в журнале Hormone and Metabolic Research, показал, что потребление масла снижает уровень как общего, так и плохого холестерина ЛПНП. Не только это, но и повышение полезного холестерина ЛПВП, хотя этот эффект был значительным только у мужчин.
Венди
Тел:+8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
WhatsApp: +8618779684759
Вопрос: 3428654534
Скайп: +8618779684759
Время публикации: 15 августа 2024 г.