Персональная этикетка для облегчения головной боли, снижения стресса, смеси эфирных масел для массажа, ароматерапевтического диффузора с высоким качеством
1. Мята перечная
Применение масла перечной мятыПреимущества включают его длительное охлаждающее действие на кожу, способность подавлять мышечные сокращения и роль в стимуляции кровотока в области лба при местном применении.
Нанесение эфирного масла перечной мяты местно на лоб и виски эффективно облегчаетголовная боль напряжения. В исследовании 1996 года 41 пациент (и 164 приступа головной боли) были проанализированы в плацебо-контролируемом двойном слепом перекрестном исследовании. Масло перечной мяты былоприменяемыйместно через 15 и 30 минут после начала головной боли.
Участники сообщили об облегчении боли в своих дневниках головной боли, а масло перечной мяты оказалось хорошо переносимой и экономически эффективной альтернативой обычным методам лечения головной боли. После лечения перечной мятой также не было зарегистрировано никаких побочных эффектов.
Еще одно важное исследование было проведено в 1995 году и опубликовано в журналеМеждународный журнал фитотерапии и фитофармакологии. Были обследованы тридцать два здоровых участника, а лечение эфирными маслами исследовалось путем сравнения исходных показателей и показателей лечения. Одним из эффективных методов лечения была комбинация масла перечной мяты, эвкалиптового масла и этанола.
Исследователи использовали небольшую губку, чтобы нанести эту смесь, оказывающую успокаивающее и умственно расслабляющее действие, на лоб и виски участников. Когда перечную мяту смешали только с этанолом, исследователи обнаружили, что онапониженная чувствительностьво время головной боли.
Чтобы улучшить кровообращение, уменьшить боль и снять напряжение, разведите две-три капли масла мяты перечной.кокосовое масло,и вотрите в плечи, лоб и заднюю часть шеи.
2. Лаванда
Эфирное масло лаванды обладает множеством лечебных свойств. Он вызывает расслабление и снимает напряжение и стресс, действуя как седативное, антидепрессивное, противотревожное, анксиолитическое, противосудорожное и успокаивающее средство. Появляется все больше доказательств того, что лавандовое масло служит эффективным средством лечения неврологических состояний и расстройств.
По мнению исследователей, ароматическое и местное использование лавандового масла влияет налимбическая системапотому что основные компоненты, линалоол и линалилацетат, быстро всасываются через кожу и, как полагают, вызывают депрессию центральной нервной системы. По этой причине лавандовое масло можно использовать для лечения головных болей, вызванных тревожными расстройствами и связанными с ними состояниями.
Польза лавандового маславключают облегчение чувства беспокойства и нарушения сна, двух симптомов головных болей. Он также регулирует уровень серотонина, что помогаетминимизироватьболи в нервной системе, которые могут привести к приступам мигрени.
Исследование 2012 года, опубликованное вЕвропейская неврологияобнаружили, что эфирное масло лаванды является эффективным и безопасным средством лечения мигрени. В этом плацебо-контролируемом клиническом исследовании приняли участие сорок семь участников.
Группа лечения вдыхала лавандовое масло в течение 15 минут во время мигрени. Затем пациентов просили записывать тяжесть головной боли и связанные с ней симптомы с 30-минутными интервалами в течение двух часов.
Разница между контрольной и экспериментальной группами была статистически значимой. Из 129 случаев головной боли в группе лечения 92ответилполностью или частично к ингаляциям с лавандовым маслом. В контрольной группе 32 из 68 зафиксировали, что приступы головной боли реагировали на плацебо.
Процент респондентов был значительно выше в группе лаванды, чем в группе плацебо.
Чтобы уменьшить мышечное напряжение, улучшить настроение, улучшить сон и снять стресс, распылите пять капель лавандового масла дома или в офисе. Вы также можете наносить лавандовое масло местно на заднюю часть шеи, виски и запястья.снять стрессили головные боли напряжения.
Чтобы расслабить тело и разум, добавьте от пяти до 10 капель лавандового масла в ванну с теплой водой и сделайте глубокий вдох, чтобы седативные свойства начали действовать и уменьшили головную боль.