Персональная этикетка, средство от головной боли, уменьшает стресс, смесь эфирных масел для массажа, ароматерапевтический диффузор высокого качества
1. Мята перечная
Применение масла перечной мятыа его преимущества включают в себя его длительное охлаждающее действие на кожу, способность подавлять мышечные сокращения и роль в стимуляции кровотока в области лба при местном применении.
Нанесение эфирного масла перечной мяты на лоб и виски эффективно снимаетголовная боль напряженияВ исследовании 1996 года 41 пациент (и 164 приступа головной боли) были проанализированы в плацебо-контролируемом двойном слепом перекрёстном исследовании. Масло перечной мяты былоприменяемыйместно через 15 и 30 минут после начала головной боли.
Участники отметили облегчение боли в своих дневниках головной боли, а масло перечной мяты оказалось хорошо переносимой и экономичной альтернативой традиционным методам лечения головной боли. Кроме того, не было зарегистрировано никаких побочных эффектов после применения масла перечной мяты.
Другое важное исследование было проведено в 1995 году и опубликовано в журналеМеждународный журнал фитотерапии и фитофармакологииОбследовано 32 здоровых участника, и эффективность лечения эфирными маслами исследовалась путем сравнения исходных показателей и результатов лечения. Одним из эффективных методов лечения была комбинация масла перечной мяты, масла эвкалипта и этанола.
Исследователи использовали небольшую губку, чтобы нанести эту смесь, которая оказывает мышечно-успокаивающее и психорелаксирующее действие, на лоб и виски участников. Когда мяту перечной смешивали только с этанолом, исследователи обнаружили, что она…сниженная чувствительностьво время головной боли.
Чтобы улучшить кровообращение, уменьшить боль и снять напряжение, разведите две-три капли масла перечной мятыкокосовое масло,и вотрите его в плечи, лоб и заднюю часть шеи.
2. Лаванда
Эфирное масло лаванды обладает множеством терапевтических свойств. Оно способствует расслаблению и снимает напряжение и стресс, действуя как седативное, антидепрессивное, противотревожное, анксиолитическое, противосудорожное и успокаивающее средство. Также появляется всё больше доказательств того, что масло лаванды эффективно при лечении неврологических заболеваний и расстройств.
По мнению исследователей, ароматическое и местное применение лавандового масла влияет налимбическая системаПоскольку основные компоненты, линалоол и линалилацетат, быстро всасываются через кожу и, как считается, вызывают угнетение центральной нервной системы, масло лаванды может использоваться для лечения головных болей, вызванных тревожными расстройствами и связанными с ними состояниями.
Преимущества масла лавандыВ частности, он снимает чувство беспокойства и нарушения сна – два симптома головной боли. Он также регулирует уровень серотонина, что помогаетминимизироватьболи в нервной системе, которые могут привести к приступам мигрени.
Исследование 2012 года, опубликованное вЕвропейская неврологияУстановлено, что эфирное масло лаванды является эффективным и безопасным средством лечения мигрени. В этом плацебо-контролируемом клиническом исследовании приняли участие 47 человек.
Пациенты из группы лечения вдыхали масло лаванды в течение 15 минут во время приступа мигрени. Затем пациентов попросили регистрировать интенсивность головной боли и сопутствующие симптомы с 30-минутными интервалами в течение двух часов.
Разница между контрольной и лечебной группами была статистически значимой. Из 129 случаев головной боли в лечебной группе 92ответилПолностью или частично благодаря ингаляциям с маслом лаванды. В контрольной группе у 32 из 68 пациентов было зафиксировано, что приступы головной боли прошли после применения плацебо.
Процент респондентов был значительно выше в группе, принимавшей лаванду, чем в группе, принимавшей плацебо.
Чтобы снять мышечное напряжение, улучшить настроение, улучшить сон и снять стресс, распылите пять капель лавандового масла дома или в офисе. Можно также наносить лавандовое масло наружно на заднюю часть шеи, виски и запястья.снять стрессили головные боли напряжения.
Чтобы расслабить тело и разум, добавьте 5–10 капель масла лаванды в ванну с теплой водой и сделайте глубокие вдохи, чтобы седативные свойства начали действовать и уменьшили головную боль.




