Спрей-спрей для подушки-спрея с ароматом лаванды для глубокого сна от частной торговой марки Natural Refresh

Спрей для сна с лавандой — популярный ароматерапевтический продукт, предназначенный для расслабления и улучшения качества сна. Лаванда известна своими успокаивающими и смягчающими свойствами, что делает её отличным выбором для отхода ко сну. Вот как эффективно использовать спрей для сна с лавандой:

Как использовать спрей для сна с лавандой

1. Встряхните бутылку:
   • Аккуратно встряхните флакон с распылителем, чтобы эфирные масла хорошо перемешались.
2. Спрей на постельное белье:
   • Слегка распылите спрей на подушки, простыни и одеяла.
   • Держите бутылку на расстоянии примерно 15-30 см, чтобы избежать чрезмерного пропитывания ткани.
3. Распылить в воздухе:
   • Распылите несколько раз в воздух вокруг кровати или спальни, чтобы создать успокаивающую атмосферу.
   • Дайте туману осесть естественным образом.
4. Использовать на пижамах:
   • Слегка распылите спрей на пижаму или ночную одежду, чтобы ощущать успокаивающий аромат в течение всей ночи.
5. Использование на ходу:
   • Носите с собой дорожный флакон, чтобы использовать его в гостиничных номерах или незнакомых местах для сна.

Когда использовать

• Перед сном:
  • Используйте спрей за 10–15 минут до сна, чтобы дать аромату рассеяться и создать расслабляющую обстановку.
• В стрессовые моменты:
  • Если вы чувствуете тревогу или беспокойство, распылите его в своем помещении, чтобы успокоить разум.

Советы для достижения наилучших результатов

• Патч-тест:
  • Если у вас чувствительная кожа или аллергия, перед интенсивным использованием проверьте действие спрея на небольшом участке ткани или кожи.
• Избегайте чрезмерного использования:
  • Обычно достаточно нескольких распылений — чрезмерное распыление может создать неприятный эффект.
• Совмещайте с ритуалом отхода ко сну:
  • Для достижения максимального эффекта сочетайте использование спрея с другими расслабляющими занятиями, такими как чтение, медитация или питье травяного чая.
• Хранить правильно:
  • Храните спрей в прохладном, темном месте, чтобы сохранить его эффективность.

Спрей для сна с лавандой своими руками

Если вы предпочитаете приготовить его самостоятельно, вот простой рецепт:

1. Смешайте 10–15 капель эфирного масла лаванды с 1–2 унциями дистиллированной воды в бутылке с распылителем.
2. Добавьте 1 чайную ложку экстракта гамамелиса или водки (в качестве эмульгатора), чтобы масло лучше смешалось с водой.
3. Перед каждым использованием тщательно встряхивайте.

Лавандовый спрей для сна — это натуральный и неинвазивный способ улучшить качество сна. Насладитесь его успокаивающим эффектом и сладким цветочным ароматом!