Снимает боль в мышцах и суставах
Если вам интересно, помогает ли мятное масло от боли, ответ – громкое «да!» Эфирное масло мяты перечной – очень эффективное натуральное болеутоляющее и миорелаксант.
Он также обладает охлаждающими, бодрящими и спазмолитическими свойствами. Масло перечной мяты особенно полезно при головной боли напряжения. Одно клиническое исследование показывает, что этодействует так же хорошо, как ацетаминофен.
Другое исследование показывает, чтомасло перечной мяты применяется местноимеет преимущества в облегчении боли, связанной с фибромиалгией и миофасциальным болевым синдромом. Исследователи обнаружили, что масло мяты перечной, эвкалипт, капсаицин и другие растительные препараты могут быть полезны, поскольку они действуют как местные анальгетики.
Чтобы использовать масло перечной мяты для облегчения боли, просто наносите две-три капли местно на проблемную область три раза в день, добавьте пять капель в теплую ванну с английской солью или попробуйте домашнее растирание мышц. Сочетание мяты с лавандовым маслом также является отличным способом помочь вашему телу расслабиться и уменьшить мышечную боль.
Уход за пазухами и респираторная помощь
Ароматерапия перечной мяты может помочь очистить носовые пазухи и облегчить першение в горле. Он действует как освежающее отхаркивающее средство, помогая открыть дыхательные пути, очистить от слизи и уменьшить заложенность носа.
Это также один излучшие эфирные масла от простуды, грипп, кашель, синусит, астма, бронхит и другие респираторные заболевания.
Лабораторные исследования показывают, что соединения, содержащиеся в мятном масле, обладают противомикробными, противовирусными и антиоксидантными свойствами, а это означает, что оно также может помочь в борьбе с инфекциями, которые приводят к симптомам, затрагивающим дыхательные пути.
Смешайте масло перечной мяты с кокосовым маслом иэвкалиптовое маслосделать мойдомашнее паровое обтирание. Вы также можете распылить пять капель перечной мяты или нанести две-три капли местно на виски, грудь и заднюю часть шеи.
Сезонная аллергия
Масло перечной мяты очень эффективно расслабляет мышцы носовых ходов и помогает очистить дыхательные пути от грязи и пыльцы во время сезона аллергии. Считается одним из лучшихэфирные масла от аллергиииз-за его отхаркивающих, противовоспалительных и тонизирующих свойств.
Лабораторное исследование, опубликованное в журналеЕвропейский журнал медицинских исследованийобнаружил, чтоСоединения перечной мяты продемонстрировали потенциальную терапевтическую эффективностьдля лечения хронических воспалительных заболеваний, таких как аллергический ринит, колит и бронхиальная астма.
Чтобы облегчить симптомы сезонной аллергии с помощью собственного продукта, распылите масло перечной мяты и эвкалипта дома или нанесите две-три капли перечной мяты местно на виски, грудь и заднюю часть шеи.
Увеличивает энергию и улучшает производительность упражнений
В качестве нетоксичной альтернативы вредным энергетическим напиткам попробуйте несколько раз вдохнуть мяту. Это помогает повысить уровень вашей энергии в длительных поездках, в школе или в любое другое время, когда вам нужно «сжечь полуночное масло».
Исследования показывают, что этоможет также помочь улучшить память и внимательностьпри вдыхании. Его можно использовать для повышения вашей физической работоспособности, независимо от того, нужен ли вам небольшой толчок во время еженедельных тренировок или вы готовитесь к спортивному соревнованию.
Исследование, опубликованное в журналеЖурнал Авиценны по фитомедицинерасследовалВлияние приема перечной мяты на физические упражненияпроизводительность. Тридцать здоровых студентов мужского пола были случайным образом разделены на экспериментальную и контрольную группы. Им дали однократную пероральную дозу эфирного масла мяты перечной и провели измерения их физиологических параметров и работоспособности.
Исследователи наблюдали значительные улучшения по всем тестируемым параметрам после приема масла мяты перечной. Участники экспериментальной группы показали постепенное и значительное увеличение силы хвата, прыжков в высоту и прыжков в длину с места.
Группа, принимавшая масло мяты перечной, также продемонстрировала значительное увеличение количества воздуха, выдыхаемого из легких, максимальной скорости дыхательного потока и максимальной скорости выдоха. Это говорит о том, что мята перечная может оказывать положительное влияние на гладкую мускулатуру бронхов.
Чтобы повысить уровень энергии и улучшить концентрацию с помощью мятного масла, принимайте одну-две капли внутрь, запивая стаканом воды, или наносите две-три капли местно на виски и заднюю часть шеи.