краткое описание:
Шалфей мускатный имеет долгую историю применения в качестве лекарственного растения. Это многолетнее растение из рода Salvi, его научное название — шалфей мускатный. Он считается одним из лучшихэфирные масла для гормонов, особенно у женщин.
Было сделано множество заявлений о его пользе при спазмах, обильных менструациях, приливах и гормональном дисбалансе. Он также известен своей способностью улучшать кровообращение, поддерживать пищеварительную систему, улучшать здоровье глаз и бороться с лейкемией.
Шалфей мускатный — одно из самых полезных эфирных масел, обладающее противосудорожными, антидепрессивными, противогрибковыми, противоинфекционными, антисептическими, спазмолитическими, вяжущими и противовоспалительными свойствами. Оно также тонизирует нервы и оказывает седативное действие благодаря своим успокаивающим и согревающим свойствам.
Что такое мускатный шалфей?
Шалфей мускатный получил своё название от латинского слова «clarus», что означает «чистый». Это многолетнее травянистое растение, растущее с мая по сентябрь. Его родина — северное Средиземноморье, а также некоторые районы Северной Африки и Центральной Азии.
Растение достигает высоты 1,2–1,5 метра, с толстыми квадратными стеблями, покрытыми волосками. Цветки ярких оттенков, от сиреневого до лилового, собраны в пучки.
Основными компонентами эфирного масла шалфея мускатного являются склареол, альфа-терпинеол, гераниол, линалилацетат, линалоол, кариофиллен, нерилацетат и гермакрен-D; оно имеет высокую концентрацию сложных эфиров — около 72 процентов.
Польза для здоровья
1. Облегчает менструальный дискомфорт
Шалфей мускатный регулирует менструальный цикл, естественным образом балансируя уровень гормонов и стимулируя раскрытие заложенной системы. Он обладает способностью лечитьсимптомы ПМСа также вздутие живота, спазмы, перепады настроения и тяга к еде.
Это эфирное масло также обладает спазмолитическим действием, то есть снимает спазмы и связанные с ними проблемы, такие как мышечные судороги, головные боли и боли в животе. Оно действует, расслабляя нервные импульсы, которые мы не можем контролировать.
Интересное исследование, проведенное в Университете Оксфорд-Брукс в Великобритании.проанализированоВлияние ароматерапии на женщин во время родов. Исследование проводилось в течение восьми лет с участием 8058 женщин.
Данные этого исследования свидетельствуют о том, что ароматерапия может быть эффективна для снижения материнской тревожности, страха и боли во время родов. Из 10 эфирных масел, использовавшихся во время родов, масло мускатного шалфея имасло ромашкиоказались наиболее эффективными в облегчении боли.
Еще одно исследование 2012 годаизмеренныйЭффект ароматерапии как обезболивающего средства во время менструального цикла у старшеклассниц. Была группа ароматерапевтического массажа и группа, принимавшая ацетаминофен (обезболивающее и жаропонижающее средство). Ароматерапевтический массаж проводился участницам экспериментальной группы, при этом живот массировался один раз с использованием шалфея мускатного, майорана, корицы, имбиря имасла геранина основе миндального масла.
Интенсивность менструальной боли оценивали через 24 часа. Результаты показали, что уменьшение менструальной боли было значительно выше в группе ароматерапии, чем в группе ацетаминофена.
2. Поддерживает гормональный баланс
Шалфей мускатный влияет на гормональный фон организма, поскольку содержит натуральные фитоэстрогены, называемые «диетическими эстрогенами», которые получают из растений и не вырабатываются эндокринной системой. Эти фитоэстрогены обуславливают способность шалфея оказывать эстрогенное действие. Он регулирует уровень эстрогена и обеспечивает долгосрочное здоровье матки, снижая риск развития рака матки и яичников.
Многие проблемы со здоровьем сегодня, даже такие, как бесплодие, синдром поликистозных яичников и эстроген-зависимые виды рака, вызваны избытком эстрогена в организме — отчасти из-за потребления намипродукты с высоким содержанием эстрогена. Поскольку шалфей мускатный помогает сбалансировать уровень эстрогена, это невероятно эффективное эфирное масло.
Исследование 2014 года, опубликованное в журнале исследований фитотерапиинайденныйВдыхание масла шалфея мускатного способно снизить уровень кортизола на 36% и улучшить уровень гормонов щитовидной железы. Исследование проводилось на 22 женщинах в постменопаузе в возрасте 50 лет, у некоторых из которых была диагностирована депрессия.
В конце исследования исследователи заявили, что «масло шалфея мускатного оказало статистически значимое влияние на снижение уровня кортизола и оказало антидепрессивное действие, улучшая настроение».
3. Избавляет от бессонницы
Люди, страдающие отбессонницаМасло шалфея мускатного может облегчить состояние. Оно является натуральным седативным средством и дарит ощущение спокойствия и умиротворения, необходимое для засыпания. Когда вы не можете заснуть, вы обычно просыпаетесь без чувства свежести, что сказывается на вашей способности работать в течение дня. Бессонница влияет не только на уровень вашей энергии и настроение, но и на ваше здоровье, работоспособность и качество жизни.
Две основные причины бессонницы — стресс и гормональные изменения. Натуральное эфирное масло может помочь справиться с бессонницей без лекарств, снимая чувство стресса и тревоги, а также нормализуя гормональный фон.
Исследование 2017 года, опубликованное в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicineпоказалчто применение массажного масла, включающего масло лаванды, экстракт грейпфрута,масло неролии нанесение на кожу шалфея мускатного способствовало улучшению качества сна у медсестер, работающих в ночные смены.
4. Улучшает кровообращение
Шалфей мускатный расширяет кровеносные сосуды и способствует улучшению кровообращения; он также естественным образом снижает артериальное давление, расслабляя мозг и артерии. Это повышает эффективность метаболической системы, увеличивая количество кислорода, поступающего в мышцы, и поддерживая работу органов.
Исследование, проведенное на кафедре фундаментальной сестринской науки в Республике КореяизмеренныйСпособность масла шалфея мускатного снижать артериальное давление у женщин с недержанием мочи или непроизвольным мочеиспусканием. В исследовании приняли участие 34 женщины, которым давали масло шалфея мускатного,масло лавандыили миндального масла (для контрольной группы); затем их измеряли после вдыхания этих запахов в течение 60 минут.
Результаты показали, что в группе, принимавшей масло шалфея, наблюдалось значительное снижение систолического артериального давления по сравнению с контрольной группой и группой, принимавшей масло лаванды, значительное снижение диастолического артериального давления по сравнению с группой, принимавшей масло лаванды, и значительное снижение частоты дыхания по сравнению с контрольной группой.
Полученные данные свидетельствуют о том, что вдыхание мускатного масла может быть полезным для релаксации у женщин с недержанием мочи, особенно во время прохождения ими обследований.
5. Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы
Антиоксидантные и противовоспалительные свойства масла шалфея мускатного оказывают кардиозащитное действие и могут помочьснизить уровень холестерина естественным путем. Масло также снижает эмоциональный стресс и улучшает кровообращение — два очень важных фактора для снижения уровня холестерина и поддержки сердечно-сосудистой системы.
Одно двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование с участием 34 пациентокпоказалБыло установлено, что шалфей мускатный значительно снизил систолическое артериальное давление по сравнению с группами, принимавшими плацебо и масло лаванды, а также значительно снизил диастолическое артериальное давление и частоту дыхания. Участники просто вдыхали безопасное для шалфея эфирное масло, и их артериальное давление измерялось через 60 минут после вдыхания.
