краткое описание:
Шалфей мускатный имеет долгую историю как лекарственное растение. Это многолетнее растение из рода Salvi, научное название которого — salvia sclarea. Считается одним из лучшихэфирные масла для гормонов, особенно у женщин.
Было сделано много заявлений о его пользе при судорогах, тяжелых менструальных циклах, приливах и гормональном дисбалансе. Он также известен своей способностью улучшать кровообращение, поддерживать пищеварительную систему, улучшать здоровье глаз и бороться с лейкемией.
Шалфей — одно из самых полезных эфирных масел, обладающих противосудорожными, антидепрессивными, противогрибковыми, противоинфекционными, антисептическими, спазмолитическим, вяжущим и противовоспалительным свойствами. Это также нервно-тонизирующее и успокаивающее средство с успокаивающими и согревающими компонентами.
Что такое Клэри Сейдж?
Шалфей мускатный получил свое название от латинского слова «clarus», что означает «ясный». Это многолетнее растение, произрастающее с мая по сентябрь, родом из северного Средиземноморья, а также некоторых районов Северной Африки и Центральной Азии.
Растение достигает 4–5 футов в высоту и имеет толстые квадратные стебли, покрытые волосками. Яркие цветы от сиреневого до лилового цвета распускаются пучками.
Основными компонентами эфирного масла шалфея являются склареол, альфа-терпинеол, гераниол, линалилацетат, линалоол, кариофиллен, нерилацетат и гермакрен-D; он имеет высокую концентрацию сложных эфиров - около 72 процентов.
Польза для здоровья
1. Снимает менструальный дискомфорт
Мускатный шалфей регулирует менструальный цикл, естественным образом балансируя уровни гормонов и стимулируя открытие заблокированной системы. Он имеет силу лечитьсимптомы ПМСа также вздутие живота, судороги, перепады настроения и тягу к еде.
Это эфирное масло также является спазмолитическим средством, то есть лечит спазмы и связанные с ними проблемы, такие как мышечные судороги, головные боли и боли в животе. Это происходит за счет расслабления нервных импульсов, которые мы не можем контролировать.
Интересное исследование, проведенное в Университете Оксфорд Брукс в Великобритании.проанализировановлияние ароматерапии на рожениц. Исследование продолжалось восемь лет, в нем приняли участие 8058 женщин.
Данные этого исследования показывают, что ароматерапия может быть эффективной в снижении материнской тревоги, страха и боли во время родов. Из 10 эфирных масел, которые использовались во время родов, масло шалфея имасло ромашкибыли наиболее эффективными в облегчении боли.
Еще одно исследование 2012 годаизмеренныйэффекты ароматерапии как обезболивающего во время менструального цикла школьниц. Была группа ароматерапевтического массажа и группа ацетаминофена (обезболивающего и жаропонижающего). Пациентам из экспериментальной группы был проведен ароматерапевтический массаж, при этом живот массировался однократно с использованием шалфея, майорана, корицы, имбиря и мускатного ореха.масла геранина основе миндального масла.
Уровень менструальной боли оценивали через 24 часа. Результаты показали, что уменьшение менструальной боли было значительно выше в группе ароматерапии, чем в группе ацетаминофена.
2. Поддерживает гормональный баланс
Шалфей мускатный влияет на гормоны организма, поскольку содержит натуральные фитоэстрогены, которые называются «диетическим эстрогенами», которые получают из растений, а не из эндокринной системы. Эти фитоэстрогены придают шалфею способность вызывать эстрогенные эффекты. Он регулирует уровень эстрогена и обеспечивает долгосрочное здоровье матки, снижая вероятность рака матки и яичников.
Многие проблемы со здоровьем сегодня, даже такие, как бесплодие, синдром поликистозных яичников и рак, вызванный эстрогеном, вызваны избытком эстрогена в организме — отчасти из-за нашего потребленияпродукты с высоким содержанием эстрогена. Поскольку шалфей помогает сбалансировать уровень эстрогена, это невероятно эффективное эфирное масло.
Исследование 2014 года, опубликованное в Журнале фитотерапевтических исследований.найденныйчто вдыхание масла шалфея способно снизить уровень кортизола на 36 процентов и улучшить уровень гормонов щитовидной железы. В исследовании приняли участие 22 женщины в возрасте 50 лет в постменопаузе, у некоторых из которых была диагностирована депрессия.
В конце исследования исследователи заявили, что «масло шалфея оказывает статистически значимое влияние на снижение уровня кортизола и оказывает антидепрессивное действие, улучшая настроение».
3. Снимает бессонницу
Люди, страдающие отбессонницаможет найти облегчение с маслом шалфея. Это естественное успокаивающее средство, которое подарит вам ощущение спокойствия и умиротворения, необходимое для засыпания. Когда вы не можете заснуть, вы обычно просыпаетесь с ощущением неотдохнувшего, что отрицательно сказывается на вашей способности функционировать в течение дня. Бессонница влияет не только на ваш уровень энергии и настроение, но и на ваше здоровье, работоспособность и качество жизни.
Двумя основными причинами бессонницы являются стресс и гормональные изменения. Полностью натуральное эфирное масло может улучшить бессонницу без лекарств, снимая чувство стресса и беспокойства, а также балансируя уровень гормонов.
Исследование 2017 года, опубликованное в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.показалчто нанесение массажного масла, включая масло лаванды, экстракт грейпфрута,масло неролии шалфей на кожу улучшали качество сна у медсестер, работающих в ночную смену.
4. Увеличивает кровообращение
Мускатный шалфей открывает кровеносные сосуды и способствует усилению кровообращения; он также естественным образом снижает кровяное давление, расслабляя мозг и артерии. Это повышает производительность метаболической системы за счет увеличения количества кислорода, поступающего в мышцы, и поддержания функции органов.
Исследование, проведенное на факультете фундаментальной сестринского дела в Республике Корея.измеренныйСпособность масла шалфея снижать кровяное давление у женщин с недержанием мочи или непроизвольным мочеиспусканием. В исследовании приняли участие тридцать четыре женщины, которым давали либо масло шалфея, либо масло шалфея.лавандовое маслоили миндальное масло (для контрольной группы); затем их измеряли после вдыхания этих запахов в течение 60 минут.
Результаты показали, что в группе, принимавшей мускатное масло, наблюдалось значительное снижение систолического артериального давления по сравнению с контрольной группой и группой с лавандовым маслом, значительное снижение диастолического артериального давления по сравнению с группой, принимавшей лавандовое масло, и значительное снижение частоты дыхания по сравнению с контрольной группой. группа.
Данные показывают, что ингаляции мускатного масла могут быть полезны для расслабления у женщин с недержанием мочи, особенно во время обследования.
5. Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы.
Антиоксидантные и противовоспалительные свойства масла шалфея оказывают кардиозащитное действие и могут помочь.снизить уровень холестерина естественным путем. Масло также снижает эмоциональный стресс и улучшает кровообращение — два очень важных фактора для снижения уровня холестерина и поддержки сердечно-сосудистой системы.
Одно двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование с участием 34 пациенток.показалчто шалфей значительно снижает систолическое артериальное давление по сравнению с группами плацебо и масла лаванды, а также значительно снижает диастолическое артериальное давление и частоту дыхания. Участники просто вдыхали безопасное эфирное масло шалфея, и уровень артериального давления измерялся через 60 минут после ингаляции.
