Краткое описание:
Растение мускатного шалфея имеет долгую историю как лекарственное растение.Это многолетнее растение рода Salvi, научное название которого — Salvia sclarea.Считается одним из лучшихэфирные масла для гормонов, особенно у женщин.
Было сделано много заявлений о его пользе при спазмах, обильных менструальных циклах, приливах и гормональном дисбалансе.Он также известен своей способностью улучшать кровообращение, поддерживать пищеварительную систему, улучшать здоровье глаз и бороться с лейкемией.
Мускатный шалфей — одно из самых полезных эфирных масел с противосудорожными, антидепрессантными, противогрибковыми, противоинфекционными, антисептическими, спазмолитическими, вяжущими и противовоспалительными свойствами.Это также тонизирующее и успокаивающее средство для нервной системы с успокаивающими и согревающими компонентами.
Что такое Клэри Сейдж?
Мускатный шалфей получил свое название от латинского слова «clarus», что означает «ясный».Это многолетнее растение, которое растет с мая по сентябрь, произрастает в северном Средиземноморье, а также в некоторых районах Северной Африки и Центральной Азии.
Растение достигает 4–5 футов в высоту и имеет толстые квадратные стебли, покрытые волосками.Красочные цветы, от сиреневого до розовато-лилового, распускаются пучками.
Основными компонентами эфирного масла мускатного шалфея являются склареол, альфа-терпинеол, гераниол, линалилацетат, линалоол, кариофиллен, нерилацетат и гермакрен-D;он имеет высокие концентрации сложных эфиров - около 72 процентов.
Польза здоровью
1. Снимает менструальный дискомфорт
Мускатный шалфей регулирует менструальный цикл, естественным образом уравновешивая уровни гормонов и стимулируя открытие закупоренной системы.Обладает способностью лечитьсимптомы ПМСтакже, включая вздутие живота, судороги, перепады настроения и тягу к еде.
Это эфирное масло также обладает спазмолитическим действием, что означает, что оно лечит спазмы и связанные с ними проблемы, такие как мышечные спазмы, головные боли и боли в животе.Он делает это, ослабляя нервные импульсы, которые мы не можем контролировать.
Интересное исследование, проведенное в Университете Оксфорд Брукс в Соединенном Королевстве.проанализировановлияние, которое ароматерапия оказывает на рожениц.Исследование проводилось в течение восьми лет, в нем приняли участие 8058 женщин.
Данные этого исследования свидетельствуют о том, что ароматерапия может быть эффективной для уменьшения беспокойства, страха и боли у матери во время родов.Из 10 эфирных масел, которые использовались во время родов, масло мускатного шалфея иромашковое маслобыли наиболее эффективными в облегчении боли.
Еще одно исследование 2012 г.измеренныйЭффекты ароматерапии как обезболивающего во время менструального цикла у старшеклассниц.Была группа ароматерапевтического массажа и группа ацетаминофена (обезболивающего и жаропонижающего).Ароматерапевтический массаж был выполнен субъектам в группе лечения, при этом живот был массирован один раз с использованием мускатного шалфея, майорана, корицы, имбиря имасла геранина основе миндального масла.
Уровень менструальной боли оценивали через 24 часа.Результаты показали, что уменьшение менструальной боли было значительно выше в группе ароматерапии, чем в группе ацетаминофена.
2. Поддерживает гормональный баланс
Мускатный шалфей влияет на гормоны организма, потому что он содержит природные фитоэстрогены, которые называются «пищевыми эстрогенами», которые получают из растений, а не из эндокринной системы.Эти фитоэстрогены придают мускатному шалфею способность вызывать эстрогенные эффекты.Он регулирует уровень эстрогена и обеспечивает долгосрочное здоровье матки, снижая вероятность рака матки и яичников.
Сегодня многие проблемы со здоровьем, даже такие, как бесплодие, синдром поликистозных яичников и рак, вызванный эстрогенами, вызваны избытком эстрогена в организме — отчасти из-за того, что мы потребляемпродукты с высоким содержанием эстрогена.Поскольку шалфей помогает сбалансировать уровень эстрогена, это невероятно эффективное эфирное масло.
Исследование 2014 года, опубликованное в Journal of Phytotherapy Research.найденныйчто вдыхание масла мускатного шалфея способно снизить уровень кортизола на 36 процентов и улучшить уровень гормонов щитовидной железы.Исследование проводилось на 22 женщинах в постменопаузе в возрасте 50 лет, у некоторых из которых была диагностирована депрессия.
В конце исследования исследователи заявили, что «масло мускатного шалфея оказывает статистически значимое влияние на снижение уровня кортизола и оказывает антидепрессивное действие, улучшая настроение».
3. Избавляет от бессонницы
Люди, страдающие отбессонницаможет найти облегчение с маслом мускатного шалфея.Это естественное успокаивающее средство, которое подарит вам чувство спокойствия и умиротворения, необходимое для того, чтобы заснуть.Когда вы не можете заснуть, вы обычно просыпаетесь с чувством неосвежения, что сказывается на вашей способности функционировать в течение дня.Бессонница влияет не только на ваш уровень энергии и настроение, но и на ваше здоровье, работоспособность и качество жизни.
Двумя основными причинами бессонницы являются стресс и гормональные изменения.Полностью натуральное эфирное масло может улучшить бессонницу без лекарств, облегчая чувство стресса и беспокойства и балансируя уровень гормонов.
Исследование 2017 года, опубликованное в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.показалприменение массажного масла, включающего масло лаванды, экстракт грейпфрута,масло неролии мускатного шалфея на кожу улучшали качество сна у медсестер, работающих в ночную смену.
4. Увеличивает циркуляцию
Мускатный шалфей открывает кровеносные сосуды и способствует усилению кровообращения;он также естественным образом снижает кровяное давление, расслабляя мозг и артерии.Это повышает производительность метаболической системы за счет увеличения количества кислорода, поступающего в мышцы и поддерживающего функцию органов.
Исследование, проведенное в Департаменте фундаментальных сестринских наук в Республике Корея.измеренныйспособность масла мускатного шалфея снижать артериальное давление у женщин с недержанием мочи или непроизвольным мочеиспусканием.В исследовании приняли участие 34 женщины, которым давали масло мускатного шалфея,лавандовое маслоили миндальное масло (для контрольной группы);затем их измеряли после вдыхания этих запахов в течение 60 минут.
Результаты показали, что в группе, принимавшей масло мускатного, наблюдалось значительное снижение систолического артериального давления по сравнению с контрольной группой и группами с маслом лаванды, значительное снижение диастолического артериального давления по сравнению с группой, принимавшей лавандовое масло, и значительное снижение частоты дыхания по сравнению с контрольной группой. группа.
Данные свидетельствуют о том, что вдыхание масла шалфея может быть полезным для релаксации у женщин с недержанием мочи, особенно когда они проходят обследование.
5. Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы
Антиоксидантные и противовоспалительные свойства масла мускатного шалфея защищают сердце и могут помочьснизить уровень холестерина естественным путем.Масло также снижает эмоциональный стресс и улучшает кровообращение — два очень важных фактора для снижения уровня холестерина и поддержки сердечно-сосудистой системы.
Одно двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование с участием 34 пациенток.показалчто мускатный шалфей значительно снижал систолическое артериальное давление по сравнению с группами, принимавшими плацебо и масло лаванды, а также значительно снижал диастолическое артериальное давление и частоту дыхания.Участники просто вдыхали безопасное эфирное масло шалфея, и их уровень артериального давления измерялся через 60 минут после вдыхания.
