краткое описание:
Эфирное масло лаванды – этосамое используемое эфирное маслов современном мире, но полезные свойства лаванды были обнаружены более 2500 лет назад. Благодаря своим мощным антиоксидантным, противомикробным, седативным, успокаивающим и антидепрессивным свойствам,Полезных свойств лавандового масла предостаточно, и его веками использовали как в косметических, так и в терапевтических целях.
Египтяне использовали лаванду для мумификации и в качестве духов. Фактически, когда в 1923 году была открыта гробница Тутанхамона, там, как говорили, чувствовался слабый запах лаванды, который все еще можно было почувствовать спустя 3000 лет.
Ранние и современные тексты по ароматерапии пропагандируют использование лаванды в качествеантибактериальное эфирное масло. Из листьев и стеблей растения готовили отвары против болезней пищеварительной системы и ревматизма, лаванду ценили в косметических целях.
Исследования показывают, чтоРимляне использовали лавандовое масло.для купания, приготовления пищи и очистки воздуха. В Библии лавандовое масло входило в число ароматических веществ, используемых для помазания и исцеления.
Поскольку лавандовое масло обладает такими универсальными свойствами и достаточно нежное, чтобы его можно было наносить непосредственно на кожу, оно считается обязательным маслом, особенно если вы только начинаете использовать эфирные масла для своего здоровья. Наука только недавно начала оценивать спектр воздействия на здоровье эфирного масла лаванды, но уже существует множество доказательств, указывающих на удивительные возможности этого масла.
Сегодня лаванда является одним из самых популярных эфирных масел в мире — и не зря. Люди начинают понимать пользу лавандового масла для вашего тела и вашего дома.
Преимущества лавандового масла
1. Антиоксидантная защита
Свободные радикалы, такие как токсины, химические вещества и загрязняющие вещества, возможно, являются самым опасным и наиболее распространенным фактором риска для всех болезней, от которых сегодня страдают американцы. Свободные радикалы ответственны за отключение вашей иммунной системы и могут нанести невероятный вред вашему организму.
Естественная реакция организма на повреждение свободными радикалами заключается в выработке антиоксидантных ферментов, особенно глутатиона, каталазы и супероксиддисмутазы (СОД), которые не дают этим свободным радикалам нанести вред. К сожалению, в вашем организме может возникнуть дефицит антиоксидантов, если нагрузка свободных радикалов достаточно велика, что стало относительно распространенным явлением в США из-за плохого питания и высокого воздействия токсинов.
К счастью, лаванда является природным антиоксидантом, который предотвращает и обращает вспять болезни. Исследование 2013 года, опубликованное вФитомедицинаобнаружил, что этоувеличил активностьиз самых мощных антиоксидантов организма — глутатиона, каталазы и СОД. Более поздние исследования показали аналогичные результаты и пришли к выводу, чтолаванда обладает антиоксидантной активностьюи помогает предотвратить или обратить вспять окислительный стресс.
2. Помогает лечить диабет.
В 2014 году ученые из Туниса поставили перед собой задачу выполнить увлекательную задачу: проверить влияние лаванды на уровень сахара в крови, чтобы увидеть, может ли она помочь естественным образом обратить диабет вспять.
Результаты 15-дневного исследования на животныхнаблюдалисследователями были просто потрясающими. Короче говоря, лечение эфирным маслом лаванды защитило организм от следующих симптомов диабета:
- Повышенный уровень глюкозы в крови (признак диабета)
- Метаболические нарушения (особенно жирового обмена)
- Увеличение веса
- Истощение антиоксидантов печени и почек
- Дисфункция печени и почек
- Печень и почкиперекисное окисление жиров(когда свободные радикалы «крадут» необходимые молекулы жира из клеточных мембран)
Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы понять полную способность лаванды предотвращать или обращать вспять диабет, результаты этого исследования являются многообещающими и указывают на терапевтический потенциал растительного экстракта. Чтобы использовать его при диабете, наносите его местно на шею и грудь, распыляйте дома или дополняйте его.
3. Улучшает настроение и снижает стресс.
В последние годы лавандовое масло было поставлено на пьедестал за его уникальную способность защищать от неврологических повреждений. Традиционно лаванду использовали для лечения неврологических проблем, таких как мигрень, стресс, тревога и депрессия, поэтому интересно видеть, что исследования наконец-то догоняют историю.
Есть несколько исследований, показывающих влияние растения на уровень стресса и тревоги. Исследование 2019 года показало, чтовдыхаяЛавандаявляется одним из самых мощных анксиолитических масел, поскольку снижает периоперационную тревогу и может считаться потенциальным седативным средством для пациентов, перенесших хирургические процедуры и анестезию.
В 2013 году научно обоснованное исследование, опубликованноеМеждународный журнал психиатрии в клинической практикеобнаружили, что прием 80-миллиграммовых добавоккапсулы эфирного масла лаванды помогают облегчитьбеспокойство, нарушение сна и депрессия. Кроме того, в исследовании не было выявлено побочных эффектов, лекарственного взаимодействия или синдрома отмены при использовании лавандового масла.
Международный журнал нейропсихофармакологииопубликовал исследование на людях в 2014 году, в которомраскрытыйчто силексан (также известный как препарат лавандового масла) был более эффективен против генерализованного тревожного расстройства, чем плацебо и пароксетин, отпускаемый по рецепту. После лечения исследование не выявило ни одного случая абстинентного синдрома или неблагоприятных побочных эффектов.
В другом исследовании, опубликованном в 2012 году, приняли участие 28 женщин в послеродовом периоде из группы высокого риска.распространение лаванды в своих домах, у них наблюдалось значительное снижение послеродовой депрессии и снижение тревожного расстройства после четырехнедельного курса лечения ароматерапией.
Также было доказано, что лаванда улучшает симптомы посттравматического стрессового расстройства.Восемьдесят миллиграммов лавандового масла в деньпомогло снизить депрессию на 33 процента и значительно уменьшить нарушения сна, капризность и общее состояние здоровья у 47 человек, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством, как показано в исследовании второй фазы, опубликованном вФитомедицина.
Чтобы снять стресс и улучшить сон, поставьте диффузор возле кровати и распыляйте масла во время сна ночью или в гостиной, когда вы читаете или отдыхаете вечером. Вы также можете использовать его местно за ушами для достижения аналогичных результатов.
