краткое описание:
Эфирное масло лаванды – этонаиболее используемое эфирное маслов современном мире, но полезные свойства лаванды были открыты более 2500 лет назад. Благодаря её мощным антиоксидантным, антимикробным, седативным, успокаивающим и антидепрессивным свойствам,масло лаванды имеет множество преимуществ, и его используют как в косметических, так и в терапевтических целях уже на протяжении столетий.
Египтяне использовали лаванду для мумификации и в качестве благовония. Более того, когда в 1923 году была вскрыта гробница фараона Тутанхамона, там, как говорят, ощущался слабый аромат лаванды, который всё ещё ощущался спустя 3000 лет.
Ранние и современные тексты по ароматерапии рекомендуют использовать лаванду в качествеантибактериальное эфирное маслоЛистья и стебли растения использовались для приготовления отваров против заболеваний пищеварительной системы и ревматизма, а лаванда ценилась в косметических целях.
Исследования показывают, чтоРимляне использовали лавандовое маслодля купания, приготовления пищи и очищения воздуха. В Библии лавандовое масло упоминается как одно из благовоний, используемых для помазания и исцеления.
Благодаря своим многогранным свойствам и мягкому воздействию, позволяющему наносить масло лаванды непосредственно на кожу, оно считается незаменимым, особенно если вы только начинаете использовать эфирные масла для здоровья. Наука лишь недавно начала изучать спектр целебных свойств эфирного масла лаванды, но уже накоплено множество доказательств его удивительных возможностей.
Сегодня лаванда — одно из самых популярных эфирных масел в мире, и не без оснований. Люди начинают понимать пользу лавандового масла для тела и дома.
Преимущества масла лаванды
1. Антиоксидантная защита
Свободные радикалы, такие как токсины, химикаты и загрязняющие вещества, пожалуй, являются самым опасным и распространённым фактором риска всех заболеваний, поражающих американцев сегодня. Свободные радикалы подавляют иммунную систему и могут нанести непоправимый вред организму.
Естественная реакция организма на повреждение свободными радикалами заключается в выработке антиоксидантных ферментов, особенно глутатиона, каталазы и супероксиддисмутазы (СОД), которые блокируют разрушительное действие свободных радикалов. К сожалению, при достаточно высокой нагрузке свободными радикалами организм может испытывать дефицит антиоксидантов, что стало довольно распространённым явлением в США из-за неправильного питания и высокого уровня воздействия токсинов.
К счастью, лаванда — природный антиоксидант, который помогает предотвратить и обратить вспять заболевания. Исследование 2013 года, опубликованное в журналеФитомедицинаобнаружили, что этоувеличил активностьиз самых мощных антиоксидантов организма — глутатиона, каталазы и СОД. Более поздние исследования показали схожие результаты, заключающиеся в том, чтолаванда обладает антиоксидантной активностьюи помогает предотвратить или обратить вспять окислительный стресс.
2. Помогает в лечении диабета
В 2014 году ученые из Туниса поставили перед собой увлекательную задачу: проверить влияние лаванды на уровень сахара в крови, чтобы выяснить, может ли она помочь обратить вспять диабет естественным путем.
В ходе 15-дневного исследования на животных результатынаблюдалРезультаты исследований, проведенных исследователями, оказались совершенно поразительными. Вкратце, лечение эфирным маслом лаванды защитило организм от следующих симптомов диабета:
- Повышение уровня глюкозы в крови (признак диабета)
- Нарушения обмена веществ (особенно жирового обмена)
- Увеличение веса
- Истощение антиоксидантов печени и почек
- Нарушение функции печени и почек
- Печень и почкилипопероксидация(когда свободные радикалы «крадут» необходимые молекулы жира из клеточных мембран)
Хотя необходимы дополнительные исследования для полного понимания потенциала лаванды в профилактике или лечении диабета, результаты данного исследования обнадеживают и указывают на терапевтический потенциал этого растительного экстракта. Для лечения диабета используйте его местно, нанося на шею и грудь, распыляя в воздухе дома или принимая в качестве добавки.
3. Улучшает настроение и снижает стресс
В последние годы лавандовое масло получило признание благодаря своей уникальной способности защищать от неврологических повреждений. Традиционно лаванда использовалась для лечения неврологических проблем, таких как мигрень, стресс, тревожность и депрессия, поэтому приятно видеть, что исследования наконец-то догоняют историю.
Существует несколько исследований, показывающих влияние этого растения на уровень стресса и тревожности. Исследование, проведённое в 2019 году, показало, чтовдыхаяЛавандаявляется одним из самых мощных анксиолитических масел, поскольку оно снижает тревожность в периоперационный период и может считаться потенциальным седативным средством для пациентов, перенесших хирургические процедуры и анестезию.
В 2013 году было опубликовано основанное на фактических данных исследованиеМеждународный журнал психиатрии в клинической практикеобнаружили, что добавление 80 миллиграммовКапсулы эфирного масла лаванды помогают облегчитьТревожность, нарушения сна и депрессия. Кроме того, в ходе исследования не было выявлено побочных эффектов, лекарственных взаимодействий или симптомов отмены при использовании лавандового масла.
TheМеждународный журнал нейропсихофармакологииВ 2014 году было опубликовано исследование на людях, котороераскрытыйСилексан (также известный как препарат с маслом лаванды) оказался более эффективным при генерализованном тревожном расстройстве, чем плацебо и рецептурный препарат пароксетин. После лечения исследование не выявило ни одного случая синдрома отмены или неблагоприятных побочных эффектов.
В другом исследовании, опубликованном в 2012 году, приняли участие 28 женщин из группы высокого риска после родов. В нем отмечалось, чтораспространяют лаванду в своих домаху них наблюдалось значительное снижение послеродовой депрессии и уменьшение тревожных расстройств после четырехнедельного курса ароматерапии.
Было также доказано, что лаванда облегчает симптомы посттравматического стрессового расстройства.Восемьдесят миллиграммов лавандового масла в деньпомогло снизить депрессию на 33 процента и значительно уменьшить нарушения сна, перепады настроения и общее состояние здоровья у 47 человек, страдающих от ПТСР, как показано во второй фазе исследования, опубликованного вФитомедицина.
Чтобы снять стресс и улучшить сон, поставьте диффузор у кровати и распыляйте масла перед сном или в гостиной, когда читаете или отдыхаете вечером. Вы также можете наносить его наружно за уши для достижения аналогичного эффекта.
