Краткое описание:
Эфирное масло лаванды являетсясамое используемое эфирное маслов мире сегодня, но на самом деле преимущества лаванды были обнаружены более 2500 лет назад.Благодаря своим мощным антиоксидантным, противомикробным, седативным, успокаивающим и антидепрессивным свойствам,Преимущества лавандового масла изобилуют, и он использовался как в косметических, так и в терапевтических целях на протяжении веков.
Египтяне использовали лаванду для мумификации и в качестве духов.На самом деле, когда гробница Тутанхамона была вскрыта в 1923 году, говорили, что в ней ощущался слабый запах лаванды, который все еще можно было обнаружить спустя 3000 лет.
Ранние и современные тексты по ароматерапии пропагандируют использование лаванды в качестве лечебного средства.антибактериальное эфирное масло.Из листьев и стеблей растения готовили отвары при заболеваниях пищеварительной системы и ревматизме, а лаванду ценили в косметических целях.
Исследования показывают, чтоРимляне использовали масло лаванды.для купания, приготовления пищи и очистки воздуха.В Библии лавандовое масло было одним из ароматических средств, используемых для помазания и исцеления.
Поскольку масло лаванды обладает такими универсальными свойствами и является достаточно мягким, чтобы его можно было наносить непосредственно на кожу, оно считается обязательным, особенно если вы только начинаете использовать эфирные масла для своего здоровья.Наука только недавно начала оценивать ряд эффектов на здоровье, которые содержит эфирное масло лаванды, но уже есть множество доказательств, указывающих на удивительные возможности этого масла.
Сегодня лаванда — одно из самых популярных эфирных масел в мире — и не зря.Люди начинают понимать пользу масла лаванды для тела и дома.
Польза лавандового масла
1. Антиоксидантная защита
Свободные радикалы, такие как токсины, химические вещества и загрязняющие вещества, возможно, являются наиболее опасными и наиболее распространенными факторами риска для всех болезней, от которых сегодня страдают американцы.Свободные радикалы ответственны за выключение вашей иммунной системы и могут нанести невероятный ущерб вашему телу.
Естественная реакция организма на повреждение свободными радикалами заключается в создании антиоксидантных ферментов, особенно глутатиона, каталазы и супероксиддисмутазы (СОД), которые не дают этим свободным радикалам нанести ущерб.К сожалению, ваше тело может на самом деле испытывать дефицит антиоксидантов, если нагрузка свободными радикалами достаточно велика, что стало относительно распространенным явлением в США из-за плохого питания и высокого воздействия токсинов.
К счастью, лаванда является природным антиоксидантом, который предотвращает и лечит болезни.Исследование 2013 года, опубликованное вФитомедицинаобнаружил, что этоувеличил активностьиз самых мощных антиоксидантов организма — глутатиона, каталазы и СОД.Более поздние исследования показали аналогичные результаты, заключив, чтолаванда обладает антиоксидантной активностьюи помогает предотвратить или обратить вспять окислительный стресс.
2. Помогает лечить диабет
В 2014 году ученые из Туниса решили выполнить увлекательную задачу: проверить влияние лаванды на уровень сахара в крови, чтобы выяснить, может ли она помочь естественным образом вылечить диабет.
В ходе 15-дневного исследования на животных результатынаблюдаемыйисследователями были совершенно удивительны.Вкратце, лечение эфирным маслом лаванды защищало организм от следующих симптомов диабета:
- Повышение уровня глюкозы в крови (признак диабета)
- Метаболические нарушения (особенно жировой обмен)
- Увеличение веса
- Истощение антиоксидантов в печени и почках
- Дисфункция печени и почек
- Печень и почкилипопероксидация(когда свободные радикалы «крадут» необходимые молекулы жира из клеточных мембран)
Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы понять всю способность лаванды предотвращать или излечивать диабет, результаты этого исследования являются многообещающими и указывают на терапевтический потенциал экстракта растения.Чтобы использовать его при диабете, наносите его на шею и грудь, распыляйте дома или дополняйте им.
3. Улучшает настроение и снижает стресс
В последние годы масло лаванды было поставлено на пьедестал благодаря своей уникальной способности защищать от неврологических повреждений.Традиционно лаванда использовалась для лечения неврологических проблем, таких как мигрень, стресс, тревога и депрессия, поэтому приятно видеть, что исследования, наконец, догоняют историю.
Есть несколько исследований, показывающих влияние растения на уровень стресса и тревоги.Исследование 2019 года показало, чтовдыхаяЛавандаявляется одним из самых мощных анксиолитических масел, так как снижает периоперационное беспокойство и может рассматриваться как потенциальное седативное средство для пациентов, подвергающихся хирургическим вмешательствам и анестезии.
В 2013 году научно обоснованное исследование, опубликованноеМеждународный журнал психиатрии в клинической практикеобнаружили, что добавки с 80 миллиграммамиКапсулы эфирного масла лаванды помогают облегчитьтревога, нарушение сна и депрессия.Кроме того, в ходе исследования не было выявлено неблагоприятных побочных эффектов, лекарственного взаимодействия или синдрома отмены при использовании масла лаванды.
Международный журнал нейропсихофармакологииопубликовал исследование на людях в 2014 году, в которомраскрытыйчто Силексан (также известный как препарат лавандового масла) был более эффективен против генерализованного тревожного расстройства, чем плацебо и пароксетин, отпускаемый по рецепту.После лечения исследование не выявило ни одного случая абстинентного синдрома или неблагоприятных побочных эффектов.
В другом исследовании, опубликованном в 2012 г., участвовали 28 послеродовых женщин из группы высокого риска.распространяя лаванду в своих домах, у них было значительное снижение послеродовой депрессии и снижение тревожного расстройства после четырехнедельного плана лечения ароматерапией.
Также было показано, что лаванда улучшает симптомы посттравматического стрессового расстройства.Восемьдесят миллиграммов лавандового масла в деньпомогло уменьшить депрессию на 33 процента и значительно уменьшить нарушения сна, капризность и общее состояние здоровья у 47 человек, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством, как показано во второй фазе исследования, опубликованном вФитомедицина.
Чтобы снять стресс и улучшить сон, поставьте диффузор у своей кровати и распыляйте масла, пока вы спите ночью или в общей комнате, когда читаете или отдыхаете вечером.Вы также можете использовать его местно за ушами для получения аналогичных результатов.
